Este não é, definitivamente, um tópico sexy. Falamos de prisão de ventre ou obstipação que se caracterizam pela dificuldade na regular progressão das fezes.
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As causas mais comuns costumam ser a dieta pobre em fibras, a pequena ingestão de líquidos e o consumo excessivo de proteína animal e de alimentos industrializados.
Assim, para combater o problema, saiba quais são os alimentos que causam e aqueles que combatem o intestino preso.
Alimentos que combatem a prisão de ventre
Vegetais, especialmente legumes crus e com folhas, como repolho, alface ou couve; Frutas com casca, pois a casca é rica em fibras; Cereais integrais como trigo, aveia e arroz; Sementes como linhaça, chia, abóbora; Iogurtes; Água.Alimentos que causam a prisão de ventre
Alimentos ricos em açúcar: refrigerantes, bolos, doces, chocolates; Alimentos ricos em gorduras e comida pronta congelada; Fast food; Leite e derivados integrais, pois são ricos em gorduras; Carnes processadas; Banana verde.