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De modo a alcançar um ventre plano é fundamental ingerir uma alimentação saudável, pobre em açúcares, gorduras e sal, e claro está também é necessário praticar exercício físico.
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Contudo, qual é a função dos abdominais para perder gordura e ter uma barriga tonificada? O site UOL conversou com dois especialistas sobre o assunto. E a verdade é que se faz abdominais com o objetivo de reduzir centímetros nessa área está condenado ao fracasso.
Adicionalmente, e segundo Guilherme Leme, professor da Bio Ritmo, também em declarações à UOL, nenhum treino tem a capacidade de queimar gordura em áreas específicas do corpo. "O nosso organismo utiliza a gordura como substrato energético para realizar atividades, mas procura por esse 'combustível' no corpo todo, não em regiões específicas", refere.
Porém, e apesar de fazer abdominais não ser a solução para eliminar a gordura localizada, o fisiologista sublinha que, o exercício, aumenta a taxa metabólica nessa área do corpo, permitindo dessa forma que futuramente os adipócitos ou células de gordura não se acumulem no local.