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Mesmo estando mais tempo em casa, é importante beber água regularmente. Como o corpo é composto por cerca de 60% de H2O, é essencial que bebamos o suficiente para manter os nossos órgãos funcionando corretamente e manter o nosso corpo em boa forma.
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Três benefícios do consumo de água:
1. Tem mais energia
O café não é a única coisa que lhe dá energia. Muitas vezes, as pessoas sentem-se cansadas porque não beberam água suficiente.
2. Tem menos fome
Vários estudos já comprovaram que o cérebro pode confundir a fome com a sede.
3. A sua pele fica mais bonita
Se não receber água suficiente, a sua pele ficará seca, as rugas serão mais profundas e a aparência geral ficará mais opaca.