Cinco alimentos poderosos que ajudam a desintoxicar o fígado

O fígado gordo também conhecido como esteatose hepática, consiste na acumulação de gordura nas células do fígado

© DR

Lifestyle Doenças do fígado 22/05/20 POR Notícias Ao Minuto Brasil

O fígado é o segundo maior órgão do corpo humano e um dos mais importantes. Isto porque executa variadas funções, na digestão e utilização dos nutrientes, na remoção de substâncias danosas no organismo e ajuda a regular adequadamente a coagulação do sangue, segundo informações divulgadas pela rede de hospitais CUF de Portugal. 

PUB

Infelizmente, o fígado gordo é uma patologia extremamente frequente. Afeta entre 20% a 30% da população mundial independentemente da idade, gênero ou etnia. Apesar, de se registrar uma maior incidência nos homens. Pode ainda afligir cerca de 3% das crianças, geralmente por volta dos 4 anos, e 20% a 50% de crianças que sofram de obesidade. 

Todavia, e conforme explica a publicação Mundo Boa Forma, certos alimentos ajudam a desintoxicar o fígado naturalmente, impulsionando a sua capacidade inata de expulsar resíduos tóxicos do organismo. 

1. Alho

Este bulbo contribui para a ativação de enzimas do fígado que ajudam o corpo a eliminar toxinas. O alho é ainda abundante em alicina e selênio, substâncias que ajudam a limpar o fígado.

2. Beterraba e cenoura

Ambos os vegetais são ricos em flavonoides e betacaroteno, que auxiliam a estimular e a melhorar o funcionamento do fígado. 

3. Chá verde

Essa chá é abundante em antioxidantes conhecidos como catequinas, um composto conhecido por ajudar na função do fígado. 

4. Maçã

A maçã está repleta de pectina, substância que faz com que o corpo limpe e elimine toxinas do trato digestivo. Facilitando o trabalho do fígado para expulsar resíduos tóxicos do organismo. 

5. Abacate

A popular fruta altamente nutritiva promove a produção de glutationa. Composto este que contribui para que o fígado elimine toxinas danosas para o corpo. 

PARTILHE ESTA NOTÍCIA

RECOMENDADOS

Lifestyle Câncer 22/11/24

Câncer: 10 sinais silenciosos que podem salvar vidas se você agir logo

Lifestyle Hipertensão 22/11/24

Cardiologista indica nove hábitos que previnem 'inimigo silencioso'

Lifestyle Saúde Oral 22/11/24

Bebidas e alimentos que podem ajudar a combater o mau hálito

Lifestyle Afrodisíacos 22/11/24

Afrodisíacos naturais e o segredo brasileiro para aumentar o desejo

Lifestyle Dormir tarde 21/11/24

É notívago? Vantagens e desvantagens de ser uma coruja

Lifestyle Astrologia 22/11/24

Os signos do zodíaco com maior ambição

Lifestyle Encontros amorosos 21/11/24

Maneiras simples de encontrar o amor