Pela sua saúde, coma tomate! Descubra os benefícios deste alimento

Trata-se de um fruto que podemos e devemos incluir diariamente na alimentação

© DR

Lifestyle Tomate 04/06/20 POR Notícias Ao Minuto Brasil

O tomate é uma hortaliça muito versátil. Podemos comê-lo cru, em saladas ou usá-lo como tempero nas mais diversas receitas. 

PUB

E além de ser delicioso, trata-se de um dos alimentos que apresenta mais benefícios para a saúde. Rico em fibras e água que contribuem para o ótimo funcionamento do sistema digestivo.

Ingerir tomate regularmente contribui para a regulação intestinal, evitando assim a prisão de ventre. O fruto é também um importante antioxidante, por ser abundante em vitamias A, E e C que fortalecem o sistema imunológico. 

Adicionalmente o tomate tem um elevado teor de potássio que contribui para a manutenção de músculos e ossos fortes, contrariando o aparecimento de doenças como a osteoporose. 

Mas, há mais! Os antioxidantes presentes no alimento ajudam a manter a pele saudável, jovem e hidratada. 

Finalmente, é rico em ácido fólico e por isso o seu consumo é altamente recomendado por mulheres grávidas. 

 

PARTILHE ESTA NOTÍCIA

RECOMENDADOS

fama Luto Há 19 Horas

Morre o cantor Agnaldo Rayol, aos 86 anos

esporte Peru Há 22 Horas

Tragédia no Peru: relâmpago mata jogador e fere quatro durante jogo

mundo Loteria Há 22 Horas

Homem fica milionário depois de se esquecer do almoço em casa: "Surpreso"

fama Televisão Há 20 Horas

'Pensava que ia me aposentar lá', diz Cléber Machado sobre demissão da Globo

politica Tensão Há 22 Horas

Marçal manda Bolsonaro 'cuidar da vida' e diz que o 'pau vai quebrar' se críticas continuarem

lifestyle Alívio Há 22 Horas

Três chás que evitam gases e melhoram a digestão

fama Luto Há 22 Horas

Morre o lendário produtor musical Quincy Jones, aos 91 anos

fama Saúde Há 21 Horas

James van der Beek, de 'Dawson's Creek', afirma estar com câncer colorretal

tech WhatsApp Há 22 Horas

WhatsApp recebe novidade que vai mudar forma como usa o aplicativo

mundo Catástrofe Há 21 Horas

Sobe para 10 o número de mortos após erupção de vulcão na Indonésia