Trabalhar à noite altera o cérebro e aumenta risco de depressão

Estudo alerta que as luzes azuis emitidas pelos aparelhos eletrônicos alteram um circuito químico na matéria cinzenta que controla o humor

© DR

Lifestyle Depressão 04/06/20 POR Notícias Ao Minuto Brasil

Numa experiência conduzida em roedores a exposição noturna a este tipo de luzes tornou os bichos menos ativos e diminui o apetite, provocando, segundo os pesquisadores, uma espécie de 'depressão animal'. 

PUB

A equipe de cientistas chineses à frente do estudo crê que o mesmo ocorre nos seres humanos. Tal pode ter sobretudo implicações graves para quem trabalha por turnos e usa aparelhos com  tela, tais como computador, tablet ou celular antes de ir dormir.

Veja também: Estudo: Países mais pobres são novo epicentro dos males do colesterol

"Trabalhadores por turnos estão um terço mais propensos a sofrerem de depressão", alertou. 

A luz emitida por objetos eletrônicos também já foi associada a níveis mais elevados de ansiedade. 

E o especialista acrescentou: "exposição em excesso à luz durante a noite - quer seja natural ou pelo uso de determinados aparelhos - está associada a um maior risco de manifestação de sintomas depressivos. 

"Muitos de nós estamos cada vez mais a experienciar noites com excesso de luz, o que levanta preocupações sérias". 

Os especialistas ressaltam que praticar exercício físico, sair de casa durante o dia e passar tempo com amigos ou familiares pode reduzir o risco. 

PARTILHE ESTA NOTÍCIA

RECOMENDADOS

Lifestyle Estudo Há 12 Horas

Falta de sono leva ao envelhecimento do cérebro, diz estudo

Lifestyle Receitas Há 23 Horas

Panqueca de cenoura: Receita nutritiva para aumentar o consumo de fibras

Lifestyle Signos Há 8 Horas

Más notícias para três signos; novembro será um mês para esquecer

Lifestyle Alívio 04/11/24

Três chás que evitam gases e melhoram a digestão

Lifestyle Doenças Há 22 Horas

Câncer Colorretal: Os sintomas silenciosos da perigosa doença

Lifestyle Dicas Há 18 Horas

Coisas que você NÃO deve comprar no aeroporto (nem de última hora)!

Lifestyle Receita Há 16 Horas

Que tal aprender a fazer Bolo de Sonho?

Lifestyle Receitas Há 20 Horas

Aprenda a fazer Empadão de calabresa acebolada

Lifestyle Viagem Há 14 Horas

30 lugares que você deve visitar antes de morrer: Quantos você já foi?

Lifestyle Invenções Há 10 Horas

Coisas incríveis que foram inventadas por padres católicos e dois eram brasileiros!