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Tomar café da manhã ou não tomar o café da manhã - eis a questão!
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Há quem não comece o dia sem uma refeição completa de nutrientes. Outros, ficam enojados com o pensamento de ingerir qualquer tipo de comida antes do almoço. Então, quem está certo e quem está errado?
Segundo a Eat This, Not That!, a resposta chocante é que existem argumentos convincentes a favor e contra a refeição, uma vez conhecida como a mais importante do dia.
Aqui está um resumo de tudo o que pode acontecer quando salta o café da manhã:
Priva o seu corpo de nutrientes essenciais O seu metabolismo acorda Fica com desejos não saudáveis ao longo do dia O seu cérebro pode aguçar A sua produtividade aumenta O cortisol sobe A imunidade diminui A hipoglicemia torna-se um risco