Salta o café da manhã? Oito consequências

Será esta, realmente, a refeição mais importante do dia?

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Lifestyle Alimentação 27/07/20 POR Notícias Ao Minuto Brasil

Tomar café da manhã ou não tomar o café da manhã - eis a questão!

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Há quem não comece o dia sem uma refeição completa de nutrientes. Outros, ficam enojados com o pensamento de ingerir qualquer tipo de comida antes do almoço. Então, quem está certo e quem está errado?

Segundo a Eat This, Not That!, a resposta chocante é que existem argumentos convincentes a favor e contra a refeição, uma vez conhecida como a mais importante do dia. 

Aqui está um resumo de tudo o que pode acontecer quando salta o café da manhã:

Priva o seu corpo de nutrientes essenciais O seu metabolismo acorda Fica com desejos não saudáveis ao longo do dia O seu cérebro pode aguçar A sua produtividade aumenta O cortisol sobe A imunidade diminui A hipoglicemia torna-se um risco
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