Três petiscos saudáveis para perder peso no verão

Confira algumas sugestões deliciosas de petiscos!

© DR

Lifestyle Alimentação Saudável 29/07/20 POR Notícias Ao Minuto

Ter uma alimentação saudável não significa que tenha de comer refeições sem sabor. É por isso que apresentamos uma seleção de petiscos saudáveis e deliciosas para compartilhar com amigos e família.

PUB

São elas:

Petisco de vegetais

Torradas Cogumelos Pimentão verde Tomate Sal, pimenta, alho e salsa

Preparação: corte os legumes em cubos pequenos. Coloque o pimentão verde numa tigela e leve ao micro-ondas durante alguns minutos. Antes de terminar de cozinhar, junte os cogumelos e o tomate. Continue cozinhando tudo durante mais um minuto e tempere com sal, pimenta, alho e salsa. Finalmente, cubra as torradas com o preparado e divirta-se! 

Sortido de molhos para acompanhar com legumes ou batatas fritas de legumes

Molho de pimentões

pimentão vermelho, pimentão verde, sal, pimenta e noz-moscada.

Preparação: corte os pimentões em cubos e cozinhe-os ao vapor juntamente com brócolis. Triture-os e tempere com sal, pimenta e noz-moscada.

Molho de beringela e abobrinha

abobrinha, beringela, sal, pimenta, orégano e manjericão.

Preparação: assar os legumes, retire a polpa e triture. Tempere com sal, pimenta, orégano e manjericão.

Molho de pimentão vermelho e cebola

pimentão vermelho, sal, pimenta, cebola em pó e curry.

Preparação: corte os pimentos em cubos e cozinhe-os no vapor. Triture-os e tempere com sal, pimenta, cebola em pó e curry. 

PARTILHE ESTA NOTÍCIA

RECOMENDADOS

fama Beto Barbosa Há 19 Horas

Beto Barbosa é criticado por ter se casado com adolescente de 15 anos

politica Investigação Há 23 Horas

PF põe Bolsonaro como líder de organização e vê viagem aos EUA como parte de plano, diz TV

fama Harry e Meghan Markle Há 23 Horas

Harry e Meghan Markle deram início ao divórcio? O que se sabe até agora

fama Viralizou 23/11/24

Rafa Vitti cita segredo sexual de Tatá na frente do pai da apresentadora

fama Redes Sociais Há 18 Horas

Jojo Todynho vira garota-propaganda da Havan, que ironiza 'cancelamento'

fama Vídeo Há 23 Horas

DiCaprio é acusado de 'comportamento desrespeitoso' em hotel

fama TV Há 19 Horas

Elizabeth Savala faz 70 anos e negocia volta à TV

lifestyle Culinária de luxo Há 22 Horas

As comidas mais caras do mundo: Você já provou alguma?

esporte SBT Há 23 Horas

SBT tira Cleber Machado da final da Sul-Americana e antecipa fim do contrato do narrador

fama CARIÚCHA-CANTORA Há 19 Horas

Cariúcha não apresenta 'Fofocalizando', e programa revela cirurgia plástica