Proteja a tiróide: Dez alimentos ricos em iodo

Segundo a Organização Mundial de Saúde, os adultos devem ingerir 150 microgramas por dia de iodo e as mulheres grávidas devem aumentar essa ingestão para 200 a 300 microgramas

© DR

Lifestyle Alimentos 08/09/20 POR Notícias Ao Minuto

O iodo é imprescindível para a saúde da tiróide e deve ser incluído numa alimentação saudável. Apesar disso, a população brasileira apresenta frequentemente deficiência deste mineral. 

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Assim, apresentamos-lhe dez alimentos ricos em iodo para consumir numa dieta equilibrada:

Sal iodado Salmão Bacalhau Queijo Camarão Wakame Banana Ovo Cereja Truta
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