Uma hora semanal de natação é mais eficaz do que contar calorias

Combater a obesidade implica exercício físico e uma alimentação equilibrada, á o hábjito de contar calorias é completamente desnecessário

© DR

Lifestyle Obesidade 06/01/16 POR Notícias Ao Minuto

Um recente estudo da Universidade McMaster vem deitar por terra a teoria (e hábito) de que contar calorias é uma forma eficaz de perder peso.

PUB

Segundo os investigadores, citados pelo Daily Mail, para uma pessoa obesa perder peso, uma hora semanal de natação ou corrida é mais eficaz do que contar as calorias dos alimentos que se ingerem.

Para os investigadores, um estilo de vida ativo diminuiu substancialmente os efeitos genéticos de 14 genes da obesidade, sendo que a atividade física se mostrou também mais eficaz do que a redução da quantidade de alimentos ingeridos.

Depois de analisarem 17.400 pessoas de 17 países, os investigadores passaram a defender a ideia de que a obesidade não está apenas relacionada com a má alimentação.

Estes dados desafiam a ideia que atribui a epidemia da obesidade, principalmente, à ingestão calórica excessiva”, diz o estudo, salientando que a falta de exercício físico pode ser responsável por 75% dos casos de obesidade.

PARTILHE ESTA NOTÍCIA

RECOMENDADOS

Lifestyle Estudo Há 13 Horas

Falta de sono leva ao envelhecimento do cérebro, diz estudo

Lifestyle Receitas 04/11/24

Panqueca de cenoura: Receita nutritiva para aumentar o consumo de fibras

Lifestyle Signos Há 9 Horas

Más notícias para três signos; novembro será um mês para esquecer

Lifestyle Doenças Há 23 Horas

Câncer Colorretal: Os sintomas silenciosos da perigosa doença

Lifestyle Invenções Há 11 Horas

Coisas incríveis que foram inventadas por padres católicos e dois eram brasileiros!

Lifestyle Dicas Há 19 Horas

Coisas que você NÃO deve comprar no aeroporto (nem de última hora)!

Lifestyle Viagem Há 15 Horas

30 lugares que você deve visitar antes de morrer: Quantos você já foi?

Lifestyle Receita Há 17 Horas

Que tal aprender a fazer Bolo de Sonho?

Lifestyle Receitas Há 21 Horas

Aprenda a fazer Empadão de calabresa acebolada