Torradas de requeijão, ovo e abacate, um café da manhã proteico e fit

Comece bem o seu dia!

© Shutterstock

Lifestyle Receitas saudáveis 06/01/21 POR Notícias ao Minuto Brasil

Todos sabemos que o café da manhã é a refeição mais importante do dia, aquela que nos dá energia, foco mental e disposição para enfrentar mais uma jornada.

PUB

Por isso mesmo é importante ingerir alimentos saudáveis, ricos em nutrientes, vitaminas e minerais - mas, e obviamente ,também deliciosos.

Desfrute desta receita simples de torradas de requeijão, ovo e abacate, divulgada no portal Sabores Ajimonoto:

Ingredientes

- 5 fatias de pão de forma integral;

- 5 colheres (sopa) de requeijão cremoso;

- polpa de 1 abacate pequeno cortado em fatias finas (800 g);

- 1 pitada de sal;

- 3 ovos cozidos e cortados em rodelas.

Preparação

Numa frigideira grande, coloque as fatias de pão e leve ao fogo médio, durante 2 minutos de cada lado, ou até que o pão fique ligeiramente dourado. Retire do fogo e disponha num prato.

Em seguida, sobre as fatias de pão, espalhe o requeijão e o abacate, e polvilhe com sal. Acrescente as rodelas de ovo cozido e sirva.

Bom apetite!

PARTILHE ESTA NOTÍCIA

RECOMENDADOS

politica Tiü França Há 12 Horas

Dono de carro que explodiu em Brasília anunciou atentado na internet

politica Brasil Há 14 Horas

Suspeito de explosões tentou invadir STF antes de morrer; veja as imagens

mundo Casamento Há 15 Horas

Casal prepara casamento dos sonhos, mas convidados não aparecem; veja

fama Luciano Camargo Há 13 Horas

Luciano fala sobre suposto afastamento de Zezé: "Meu tempo é caro"

fama Gisele Bündchen Há 14 Horas

Gisele Bündchen exibe pela primeira vez barriguinha de grávida em evento

fama Silvio Santos Há 12 Horas

Fã mostra foto da lápide de Silvio Santos, sepultado em local restrito

fama Fernanda Montenegro Há 12 Horas

Aos 95 anos, atriz Fernanda Montenegro entra para o Guinness

esporte Flamengo Há 12 Horas

Filipe Luís: 'Gabigol não será mais relacionado para jogos do Flamengo até segunda ordem'

lifestyle Doenças oncológicas Há 13 Horas

Câncer colorretal: sintomas iniciais e importância do diagnóstico precoce

fama Liam Payne Há 6 Horas

Liam Payne teria ameaçado ex com "pornô de vingança" antes de falecer