O azeite deve ser a fonte primária de gordura na sua dieta. Saiba porquê

É um dos melhores aliados da saúde e da perda de peso

© iStock

Lifestyle Alimentos 24/02/21 POR NMBR

O azeite é uma fonte saudável de gorduras monoinsaturadas e triglicerídeos, os quais demonstraram oferecer benefícios para a perda de peso.

PUB

Embora existam alegações de que o azeite pode ser usado como óleo de massagem ou para detox, segundo a Healthline, a maneira mais eficaz de usá-lo para perder peso é incorporá-lo na sua dieta saudável como fonte primária de gordura.

Lembre-se de que uma pequena porção de azeite pode contribuir com um número significativo de calorias, como tal, deve ser usado em quantidades limitadas.

Leia Também: Quais os benefícios da alimentação equilibrada durante a amamentação?

PARTILHE ESTA NOTÍCIA

RECOMENDADOS

fama Emergência Médica Há 4 Horas

Atriz Lisandra Silva é hospitalizada após uso de Ozempic

mundo Eleições Há 4 Horas

EUA: Centro de referência em projeções vê vitória de Kamala

mundo Estados Unidos Há 11 Horas

Kamala e Trump travam o que pode ser o embate mais acirrado da história dos EUA

fama Política Há 9 Horas

Jojo Todynho se revolta com boicote por ser de direita: 'Sou o que quiser'

fama Luto Há 5 Horas

Fãs e familiares se despedem de Agnaldo Rayol em velório na Alesp

politica Justiça Há 10 Horas

Moraes manda Fátima de Tubarão cumprir pena por atos de 8 de janeiro

fama Estados Unidos Há 11 Horas

Rihanna encoraja americanos a irem às urnas: 'Votem, porque eu não posso'

esporte Futebol Há 9 Horas

Flamengo: Bruno Henrique é investigado por suposto esquema de apostas

fama Trabalho Há 21 Horas

Fabio Assunção diz que incentiva filho a trabalhar após 'polêmica'

fama Luto Há 20 Horas

Agnaldo Rayol construiu legado entre a música, a televisão e o cinema