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Se por um lado, a aveia é um excelente cereal para incluir na dieta diária devido ao seu elevado teor de fibras e minerais, por outro lado, o alto teor de vitamina C presente na laranja auxilia na absorção de ferro, revela um artigo publicado pelo jornal Metro World News.
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Experimente já este suco detox de laranja e aveia rico em fibras que ajuda a emagrecer:
Ingredientes
Suco de uma laranjaUm punhado de salsaUm punhado folhas de hortelãDuas folhas de couve com o talo200ml água de cocoGotas de suco de limão1 colher sopa aveia em flocos finos.
Preparação
Junte tudo no liquidificar e bata até obter uma mistura homogênea.
Sirva e beba o suco gelado.