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Sem uma boa alimentação e exercício físico, não prometemos milagres. Ainda assim, se é fã de chá verde, vai gostar de saber que esta bebida pode ser especialmente aconselhável no processo de emagrecimento. Quem o diz é a especialista Andrea Pereira, do hospital Israelita Albert Einstein, em São Paulo.
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"O chá verde contribui para a perda de peso porque aumenta a temperatura do corpo e acelera a queima de calorias", explica, em declarações ao jornal Metrópoles. A bebida atua como um diurético acelera o metabolismo, inibe a absorção de gordura e ajuda a regular o açúcar no sangue.
O chá verde provém da planta camellia sinensis. Contém magnésio, potássio, ácido fólico e vitaminas B, C e K, cafeína e é rico em antioxidantes.
Os seus benefícios parecem não ter fim. Além de ser um aliado para quem pretende perder peso, previne o envelhecimento celular, ajuda a controlar a diabetes, reduz o risco de doenças cardiovasculares e reforça o sistema imunitário.
Contudo, esta bebida é desaconselhada para grávidas e indivíduos com distúrbios hepáticos, renais ou cardiovasculares. O mesmo vale para quem tem gastrites, úlceras ou tensão alta.