A fruta docinha que todos temos em casa e ajuda a perder peso

Basta consumi-la 15 minutos antes das refeições.

© Shutterstock

Lifestyle Alimentação 17/04/23 POR Notícias ao Minuto

Já tentou de tudo e não consegue emagrecer? Há uma nova esperança. Uma equipe de pesquisadores da Universidade da Pensilvânia, nos Estados Unidos, descobriu que consumir uma maçã 15 minutos antes das refeições pode combater a gordura e ajudar na perda de peso. Esse hábito pode levar a um consumo de até 200 calorias a menos.

PUB

Segundo a nutricionista Vivian Goldberger, em declarações ao portal M de Mulher, o consumo regular de maçã antes das duas principais refeições pode ajudar a perder até dois quilos em um período de sete dias.

Além de ser pouco calórica, a maçã é rica em fibras, principalmente quando consumida com casca, e é uma fonte de antioxidantes. "Ela também é rica em pectina, uma substância que ajuda a controlar o colesterol, agindo como se expulsasse a gordura do corpo", explica Goldberger.

Experimente incluir essa deliciosa fruta em sua rotina alimentar e aproveite seus benefícios para a saúde.

PARTILHE ESTA NOTÍCIA

RECOMENDADOS

politica Polícia Federal Há 16 Horas

Bolsonaro pode ser preso por plano de golpe? Entenda

fama Harry e Meghan Markle Há 7 Horas

Harry e Meghan Markle deram início ao divórcio? O que se sabe até agora

fama MAIDÊ-MAHL Há 16 Horas

Polícia encerra inquérito sobre Maidê Mahl; atriz continua internada

justica Itaúna Há 16 Horas

Homem branco oferece R$ 10 para agredir homem negro com cintadas em MG

economia Carrefour Há 14 Horas

Se não serve ao francês, não vai servir aos brasileiros, diz Fávaro, sobre decisão do Carrefour

economia LEILÃO-RECEITA Há 13 Horas

Leilão da Receita tem iPhones 14 Pro Max por R$ 800 e lote com R$ 2 milhões em relógios

brasil São Paulo Há 16 Horas

Menina de 6 anos é atropelada e arrastada por carro em SP; condutor fugiu

fama LUAN-SANTANA Há 16 Horas

Luan Santana e Jade Magalhães revelam nome da filha e planejam casamento

esporte Indefinição Há 16 Horas

Qual será o próximo destino de Neymar?

fama Documentário Há 8 Horas

Diagnosticado com demência, filme conta a história Maurício Kubrusly