A fruta docinha que todos temos em casa e ajuda a perder peso

Basta consumi-la 15 minutos antes das refeições.

© Shutterstock

Lifestyle Alimentação 17/04/23 POR Notícias ao Minuto

Já tentou de tudo e não consegue emagrecer? Há uma nova esperança. Uma equipe de pesquisadores da Universidade da Pensilvânia, nos Estados Unidos, descobriu que consumir uma maçã 15 minutos antes das refeições pode combater a gordura e ajudar na perda de peso. Esse hábito pode levar a um consumo de até 200 calorias a menos.

PUB

Segundo a nutricionista Vivian Goldberger, em declarações ao portal M de Mulher, o consumo regular de maçã antes das duas principais refeições pode ajudar a perder até dois quilos em um período de sete dias.

Além de ser pouco calórica, a maçã é rica em fibras, principalmente quando consumida com casca, e é uma fonte de antioxidantes. "Ela também é rica em pectina, uma substância que ajuda a controlar o colesterol, agindo como se expulsasse a gordura do corpo", explica Goldberger.

Experimente incluir essa deliciosa fruta em sua rotina alimentar e aproveite seus benefícios para a saúde.

PARTILHE ESTA NOTÍCIA

RECOMENDADOS

fama Luto Há 22 Horas

Morre o cantor Agnaldo Rayol, aos 86 anos

fama Televisão Há 23 Horas

'Pensava que ia me aposentar lá', diz Cléber Machado sobre demissão da Globo

mundo Catástrofe Há 23 Horas

Sobe para 10 o número de mortos após erupção de vulcão na Indonésia

fama Óbito Há 18 Horas

Detalhes sobre o funeral de Liam Payne são divulgados

fama Mortes Há 21 Horas

Todos os famosos que morreram em 2024 e alguns você nem lembrava

justica Desvio Há 23 Horas

Funcionário de empresa confessa desvio de R$ 500 mil para apostar no Jogo do Tigrinho

mundo Uganda Há 18 Horas

Raio cai em igreja e mata 14 pessoas durante culto em Uganda

fama Maternidade Há 23 Horas

Nasce primeiro filho de atriz Margot Robbie, diz revista

fama Cantora Há 20 Horas

Rihanna diz que torcia pela seleção brasileira e era fã de Ronaldinho Gaúcho

mundo Estados Unidos Há 23 Horas

Trump sinaliza apoio à ideia de tirar flúor da água, se eleito presidente dos EUA