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Sim, você leu corretamente. Pesquisadores da Universidade de Oxford sugerem que janeiro continua sendo a melhor época do ano para fazer dieta. De fato, de acordo com um novo estudo, as pessoas que fazem dieta no início do ano são aquelas que mais perdem peso.
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Especificamente, os pesquisadores descobriram que aqueles que começaram uma dieta em janeiro perderam em média 2,54 quilos, mais do que aqueles que fizeram o mesmo no verão e perderam 1,61 quilos.
Segundo os cientistas citados pelo DailyMail, a mentalidade motivada e de "novo começo" é o que faz com que as dietas de Ano Novo sejam bem-sucedidas. Por outro lado, eles admitem que as férias de verão podem dificultar a manutenção de hábitos saudáveis.
Para chegar a essas conclusões, os pesquisadores estudaram 85.514 pessoas no Reino Unido, com idade média de 65 anos, que iniciaram o Programa de Prevenção da Diabetes do Serviço Nacional de Saúde Britânico entre janeiro de 2017 e dezembro de 2018.
Os resultados, disponíveis na revista Obesity, mostram que o grupo perdeu em média dois quilos em seis meses, o que corresponde a 2,3% do peso corporal. Eles também concluíram que as pessoas que começaram a fazer dieta em janeiro perderam mais peso do que aquelas que iniciaram um novo regime de saúde em qualquer outra época do ano.
Geralmente, as pessoas que começaram a fazer dieta em janeiro perderam entre 12% e 30% mais peso do que aquelas que começaram em outros momentos do ano, relatou a equipe. Agosto foi o mês menos bem-sucedido, seguido por julho (1,65 kg), setembro (1,79 kg) e dezembro (1,83 kg).
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