Animais de estimação e como eles fazem bem para a saúde

Ter um animal de estimação é uma experiência muito gratificante. De fato, ter um bichinho por perto traz uma ampla gama de vantagens, incluindo ganhos muito específicos para a saúde física e mental.

Clique na galeria e conheça os surpreendentes benefícios em se ter um animal de estimação!

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Menos estresse

Estar perto de animais reduz os níveis de cortisol. Cortisol é um hormônio que é liberado pela glândula suprarrenal quando estamos estressados. Embora sirva a um propósito, receber muita quantidade desse hormônio, diversas vezes, pode ter um efeito prejudicial à nossa saúde.

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Menos estresse

Apenas passar 10 minutos na companhia de um animal pode reduzir nossos níveis de estresse. E não só o nível de cortisol diminui, como um coquetel de hormônios de bem-estar também é liberado.

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As alergias em crianças podem melhorar

Se você é alérgico a cães ou gatos, você provavelmente está pensando que este não seria o seu caso. Bem, acontece que as pessoas que têm essas alergias podem realmente melhorar sendo expostas a animais de estimação.

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As alergias em crianças podem melhorar

Um estudo descobriu que crianças que tinham um cão em casa tinham menor risco de desenvolver alergias.

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As alergias em crianças podem melhorar

Ao contrário de nós, cães e gatos andam na rua sem proteção e eles se lambem. Isso significa que eles trarão germes para dentro de casa. A exposição a esses germes pode realmente ajudar a construir o sistema imunológico de uma criança, especialmente durante os primeiros meses de vida e, consequentemente, ter um efeito sobre reações alérgicas mais tarde na vida.

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A imunidade das crianças pode melhorar

Dar carinho em um pet pode realmente melhorar o sistema imunológico. Estudos descobriram que crianças que viviam com um cão tinham níveis mais altos de químicos no sistema imunológico.

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A imunidade das crianças pode melhorar

E isso não se aplica apenas a animais domésticos. Os animais de fazenda também aumentam a imunidade. Um estudo mostrou que bebês que crescem nesses ambientes apresentam menores incidências de alergias e asma.

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Ser mais ativo

Um pássaro não vai ajudar ninguém a se exercitar mais, mas um cão certamente vai! Tenha você ou não motivação para malhar, um cachorro não vai te deixar escolha a não ser sair e pelo menos dar uma caminhada.

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Ser mais ativo

Ser mais ativo traz uma série de benefícios para a saúde. Não surpreendentemente, um estudo descobriu que donos de cães vivem um estilo de vida mais ativo quando comparados àqueles que não possuem um cachorro.

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Menor sentimento de solidão

Mesmo que você more sozinho, ter um animal de estimação certamente vai te ajudar a não se sentir tão solitário.

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Menor sentimento de solidão

E se você tem um cachorro, há todo o lado social de passear com seu animal de estimação. Você será exposto a mais pessoas e provavelmente interagirá com elas. De fato, uma pesquisa descobriu que 54% dos entrevistados acreditam que seu animal de estimação os ajuda a se conectar com outras pessoas.

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É menos provável que você fique deprimido

Animais de estimação podem fazer maravilhas para a saúde mental. Um estudo descobriu que os donos de animais de estimação estavam cerca de 41% menos deprimidos quando comparados aos que não eram donos de pets.

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É menos provável que você fique deprimido

De acordo com a psicóloga clínica Perpetua Neo, "os animais percebem quando seus donos estão angustiados. Quando sentem que você não está se sentindo bem, eles oferecem conforto.

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Sua pressão sanguínea pode melhorar

Ter um animal de estimação pode realmente baixar a pressão sanguínea. Tanto que um estudo descobriu que pessoas com hipertensão viram sua pressão arterial baixar significativamente depois de passar cinco meses com um cão.

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Sua pressão sanguínea pode melhorar

A pressão alta pode levar a uma série de problemas de saúde, incluindo um maior risco de ataque cardíaco e derrame. Então é seguro dizer que um animal de estimação realmente é bom para o seu coração!

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Você vai se recuperar mais rápido

Recuperar-se de eventos graves de saúde, como um derrame ou um ataque cardíaco pode ser difícil. Mas a boa notícia é: animais de estimação podem ajudar nisso também!

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Você vai se recuperar mais rápido

Um estudo descobriu que pessoas com cães tiveram melhores resultados após uma complicação cardíaca traumática, incluindo menor chance de morte.

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A expressão corporal pode melhorar

Pets têm sua própria maneira de se comunicar com humanos e, como não conseguem falar, eles têm que dominar a comunicação não verbal. Isso ajuda os tutores a estarem mais sintonizados com a comunicação não verbal em geral.

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A expressão corporal pode melhorar

Estar atento à linguagem corporal pode ser muito útil, especialmente em situações em que a comunicação verbal não é uma opção (em um país estrangeiro onde há uma barreira linguística, por exemplo).

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Aumento dos hormônios que fazem a gente se sentir bem

Acariciar um animal desencadeia uma série de respostas químicas em nossos cérebros, incluindo a liberação de ocitocina, também conhecida como hormônio do amor. Isso faz a gente se sentir mais conectado aos nossos animais de estimação.

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Aumento dos hormônios que fazem a gente se sentir bem

Serotonina é outro neurotransmissor que também é liberado. Afeta nosso humor e nossa felicidade de forma positiva.

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Melhora no sono

Dormir com um animal de estimação na cama pode perturbar seu sono, mas ter nosso amigo peludo no quarto enquanto a gente dorme pode realmente ter um impacto positivo na qualidade do sono.

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Melhora no sono

Sentir-se seguro, relaxado e saber que você não está sozinho pode contribuir para isso.

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Seus níveis de colesterol podem melhorar

Assim como a pressão arterial, o colesterol também pode diminuir se você tiver um animal de estimação. Níveis crônicos de colesterol alto podem levar a uma série de complicações de saúde e até mesmo resultar em um ataque cardíaco ou derrame.

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Seus níveis de colesterol podem melhorar

De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças, alguns dos benefícios para a saúde em possuir um animal de estimação incluem "diminuição da pressão arterial, dos níveis de colesterol, dos níveis de triglicerídeos, dos sentimentos de solidão, da ansiedade e dos sintomas de TEPT".

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Diminuição da dor

Muitas pessoas sofrem de dor crônica. Felizmente, estar perto de um animal de estimação pode realmente ajudar a diminuir a dor.

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Diminuição da dor

Um estudo também descobriu que a terapia assistida por animais realmente diminuiu a necessidade de medicação para dor no período pós-operatório.

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Você pode viver mais

Sim, foi descoberto que pessoas que convivem com animais de estimação vivem mais do que aqueles que não têm animais. De acordo com um estudo, tutores de cães realmente tinham um risco 24% menor de morte, quando comparados com pessoas que não possuíam nenhum.

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Você pode viver mais

Isso realmente não é uma surpresa, considerando todos os benefícios para a saúde mencionados anteriormente!

Fontes: (Health Digest) (CDC) (The New York Times) (Psychology Today) (HelpGuide) (Anthrozoös) (Mars) (Advanced Sleep Medicine Services) (Physician's Weekly)

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