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Sim, ao invés de pular o café da manhã nos dias mais tumultuados, experimente fazer um simples smoothie. É rápido de preparar e te deixará satisfeito. Ficou curioso? Experimente esta receita da Bon Appétit.
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Ingredientes:
2 tâmaras sem caroço2 xícaras de água de coco1 xícara de castanha de caju1 xícara de mirtilos frescos ou congelados⅓ de xícara de iogurte grego natural1 colher de sopa de suco de limão frescoPitada de sal
Modo de Preparo:
Misture as tâmaras, a água de coco, as castanhas de caju, os mirtilos, o iogurte, o suco de limão, o sal e duas xícaras de gelo em um liquidificador até obter uma mistura homogênea.Divida a mistura entre quatro copos e sirva.
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