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Está tentando emagrecer? Faz tudo certo e não sente mudanças positivas? Existem alguns hábitos, aparentemente saudáveis, e inofensivos, mas, na verdade, têm um impacto significativo no corpo muito negativo. Surpreendido? Especialistas nesta área fizeram uma lista com 11 pontos e compartilharam tudo o que sabem com o site BestLife.
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Onze hábitos (aparentemente saudáveis) que estão fazendo com que engorde:
Beber regularmente sucos e 'smoothies' naturais; Não controlar (e limitar) as doses de alimentos muito ricos em nutrientes; Comer muito produtos com pouca gordura ou de dieta; Fazer muito exercício sem fazer ajustes na alimentação; Experimentar dietas extremas, restritivas e com muito pouca variedade de alimentos; Cortar grupos alimentares inteiros; Consumo excessivo de gorduras saudáveis; Colocar o exercício em cima do sono na lista de prioridades; Fazer restrições na alimentação para compensar os deslizes na dieta; Optar por versões vegan de comida de plástico ('junk food' em inglês); Beber refrigerantes 'light' ou sem açúcares.