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Dietas não precisam ser penosas. Privar-se de doces não é a única maneira de emagrecer. O melhor é optar por ingredientes mais saudáveis, mas que também sejam deliciosos.
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Com isso em mente, aqui está uma receita de panquecas com ingredientes que você provavelmente já tem em casa. A receita é da nutricionista Ana Rita Campos e foi compartilhada na rede social Instagram.
Ingredientes:
2 maçãs pequenas sem sementes e descascadas6 colheres de sopa cheias de farinha de aveia2 colheres de sopa de linhaça moída1 colher de sobremesa de canela em pó4 colheres de sopa de iogurte natural2 ovos1 pitada de bicarbonato de sódio
Modo de preparação:
1- Triture todos os ingredientes no liquidificador2- Cozinhe as panquecas numa crepeira ou frigideira antiaderente.
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