Os benefícios surpreendentes de ficar pelado!

Para muitas pessoas, o único momento em que podem ficar sem roupas e se sentirem em completa liberdade é quando vão tomar banho. No entanto, a verdade é que esse tabu pode estar estar privando a gente de uma infinidade de benefícios surpreendentes. Para o corpo e para a mente! Sabia que estar despido pode melhorar a qualidade do sono e até o metabolismo?

Para dar aquele up na autoestima e na saúde, clique na galeria para saber de 30 razões incríveis para ficar mais vezes sem roupa!

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Zonas íntimas mais saudáveis 

A roupa interior é um terreno fértil para a criação de bactérias e suor, o que agrava as condições da pele. Ao ficar sem roupa, as partes íntimas poderão arejar.

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Uma forma de fugir da rotina

Quem tem uma vida muito ocupada e está se sentindo preso na rotina, pode se beneficiar da falta de roupa. Ficar nu pode ser uma forma de se desligar da sociedade.

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Alívio do estresse

Ao retirar peça por peça, a pessoa simbolicamente também se despe das obrigações, entrando num mundo distante daquele onde tem um chefe ou onde tem de obedecer a determinados códigos de conduta.

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Ajuda a queimar gordura

Quando a pele pega sol, principalmente ao redor da região dos ombros, omoplatas e pescoço, esta exposição ajuda no combate às gorduras ruins, o que ajuda a perder peso de forma saudável.

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Aumenta a absorção de vitamina D

Deixar o corpo pegar um pouco de sol ajuda na saúde também. Aumentar a exposição à vitamina D turbina a imunidade e o humor das pessoas. Só não pode esquecer do protetor solar!

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Pele limpa

Roupas apertadas e tecidos sintéticos sufocam a pele, o que resulta em erupções cutâneas e poros entupidos. Ao permitir que a pele respire, nós permitimos a capacidade natural de desintoxicação dela.

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Poros menos entupidos

Ao ficar sem roupa, contribuimos para a eliminação das toxinas de suor que as peças podem introduzir no corpo. Essa atitude também é benéfica para a redução do suor em excesso, que poderá levar à origem de infecções, comichões e erupções cutâneas. 

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Melhor noite de sono 

A baixa temperatura do corpo ajuda a pegar no sono mais rápido. Uma vez que a temperatura do corpo diminui de forma natural, tirar a roupa pode acelerar o processo de dormir.

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Não acorda suado

Além disso, ficar sem roupa evita que a gente acorde transpirando no meio da noite.

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Estimula o seu metabolismo enquanto dorme

Um estudo de 2014 mostrou que dormir sob baixas temperaturas poderá aumentar os níveis de 'gordura boa', o que estimulará o metabolismo.

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Níveis de cortisol baixos 

Quem dorme com muito calor, tem níveis de cortisol mais altos. Isso poderá levar ao aumento da ansiedade, do peso e do apetite. Uma noite de sono mais fresca fará com que os níveis de cortisol diminuam.

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Aumento da fertilidade

De acordo com um estudo de 2015, ficar nu resulta em um reduzido nível de DNA danificado no esperma masculino, quando comparado com homens que vestem cuecas apertadas durante o dia e a noite.

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Fortalece a imunidade

Reduzir a exposição do seu corpo a germes e bactérias pode ser ruim para a sua saúde, uma vez que aumenta sua vulnerabilidade a doenças. Por isso, tirar a roupa aumenta a imunidade!

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Aumenta a autoestima

Muitas pessoas preferem usar roupas porque se sentem inseguras com seus corpos. No entanto, ao se despirem, elas poderão passar a apreciar mais a própria silhueta.

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Estar em conexão consigo próprio

Nós criamos uma infinidade de formas para moldarmos a forma como somos percebidos pelos outros de várias formas. É a música que ouvimos, as roupas que vestimos, a maquiagem que usamos, o carro que dirigimos, entre outras coisas. Ao nos livrarmos destas coisas, teremos a rara oportunidade de enxergar o nosso verdadeiro eu.

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'Vista' uma boa dose de confiança

Fique confortável consigo mesmo, amando todas as suas estrias, celulites, gordurinhas... Ninguém é perfeito! Desta maneira, você também se sentirá mais confiante em outros aspectos da vida!

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Ajuda a superar alguns receios

Muitos adultos têm receio de ficarem sem roupa, principalmente na frente de outras pessoas. Isso acontece porque as pessoas pensam que a n-dez é algo vergonhoso. A prática do  n u d i s m o  poderá levar à mudança desse tipo de pensamento.

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O s-xo melhora

Não é surpreendente que, em culturas onde a  n u d e z  não seja comum, a maioria dos casais tenha relações com as luzes apagadas. A ideia de ter outra pessoa julgando nosso corpo pode acabar com o prazer.

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Relações durante o dia

A relação íntima deve ser agradável, mas muita gente não desfruta desse momento de prazer, por não se sertir confortável com o seu próprio corpo.

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Fortalecimento das relações 

Antes de mais nada, é difícil amar alguém sem amar a si mesmo. Em segundo lugar, ficar sem roupa com o parceiro (mesmo que não seja de uma forma s-xual), proporciona uma maior honestidade e conexão.

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Aumento do contato de pele com pele 

Muitas vezes chamado de "contato canguru", os adultos também precisam ter um contato íntimo para liberarem ocitocina, o "elemento químico da felicidade" que é essencial para a intimidade.

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É mais barato

Todos nós temos um armário cheio de roupas para o trabalho, para os momentos de lazer, baladas, eventos formais, informais... Mas dar um descanso ao corpo quando estamos em casa pode nos ajudar a economizar: lavamos menos roupas, o que significa que danificamos menos roupas também, economizamos água, sabão e energia.

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Você poderá se vestir melhor

Quando compreendemos o formato do nosso corpo, fica mais fácil escolher roupas que valorizam características específicas do nosso físico.

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Livrar-se da vergonha

Desde muito novos somos ensinados que ficar sem roupa não é aceitável. No entanto, ficar assim em casa pode ajudar a mudar essa ideia e fazer a gente voltar a estar em conexão com nosso corpo.

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Incentiva a vulnerabilidade saudável

Estar habituado à sensação de estar sem roupa e ver corpos assim ajuda a aceitar a vulnerabilidade do nosso físico e a dos outros.

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Mergulhe na prática do n u d i s m o 

Nadar sem nada é um dos maiores prazeres da vida. Sempre que possível, aproveite essa oportunidade, seja em praias de  n u d i s m o  ou uma piscina mais privada. É divertido e é ótimo para espairecer. Fora que você não precisará usar aquelas roupas de banho de lycra, que nem sempre são confortáveis.

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Sem marcas no bronzeado

Ficar sem marcas de biquíni também tem seu valor. No entanto, nunca esqueça de usar protetor solar.

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Sensação de liberdade

Ficar sem roupa para fazer uma atividade do dia a dia pode ser libertador. Experimente! Talvez você curta cozinhar ou lavar a louça assim.

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Uma maior satisfação com a vida  Segredos para ser mais feliz:

Um estudo de 2015 descobriu uma forte ligação entre ficar sem roupa e uma imagem corporal positiva, maior autoestima e maior satisfação com a vida. Não custa nada tentar, né?

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benefits of being naked

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