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Existem muitas formas de combater a ansiedade. Fazer um chá simples e relaxante entra, com toda a certeza, na lista. Precisa de ideias? Experimente a sugestão do Better Sleep. Inclui apenas cinco ingredientes e faz num instante.
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Ingredientes: 4 xícaras de água fervendo3 colheres de sopa de hortelã3 colheres de sopa de camomila1 colher de chá de gengibre fresco ralado2 fatias de limão
Modo de preparação: 1- Misture a água fervendo com o hortelã-pimenta, a camomila, o gengibre e o limão numa jarra grande. Deixe em infusão durante 15 minutos.2- Pode coar a água diretamente para a sua xícara ou para um bule.
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