O que acontece no seu corpo quando você come fast-food?

Muitas vezes, é difícil resistir às comidas fast-food. Esses alimentos ficam prontos rapidamente e são práticos quando temos um dia a dia muito corrido e não conseguimos parar com calma e ter uma refeição de verdade. Contudo, não é novidade que junk food tem poucos nutrientes, pode trazer dezenas de problemas à saúde e ainda viciar - isso mesmo, existem diversos estudos que comprovam que certos alimentos podem causar dependência!

Mas o que acontece no nosso corpo quando comemos fast-food? Clique na galeria e descubra!

© Shutterstock

Baixo valor nutricional

A maior parte das comidas fast-food é composta de carboidratos simples, gorduras e sódio. Em geral, estes alimentos não contêm os nutrientes essenciais para a saúde.

© Shutterstock

Obesidade

Além de ser viciante, a junk food também contém muitas calorias. Consumir mais calorias do que aquelas que são necessárias para o corpo poderá levar à obesidade.

© Shutterstock

Obesidade

A obesidade está ligada a diversos problemas de saúde. Além da questão física do corpo, o sistema respiratório pode também sofrer com esse hábito de comer 'besteiras'.

© iStock

Respiração

Pessoas adeptas ao fast-food passam a ter dificuldades para respirar e podem desenvolver doenças respiratórias.

© Shutterstock

Respiração

Um estudo mostra que as crianças que consomem este tipo de comida pelo menos três vezes por semana correm o risco três vezes maior de desenvolverem asma, rinoconjuntivite e dermatite severa.

© Shutterstock

Consistência e textura

Devido à consistência desse tipo de alimento, a pessoa mastiga menos, o que a leva comer mais depressa. 

© Shutterstock

Fome

A tendência não é só se alimentar mais rápido como também comer mais, uma vez que o cérebro não tem tempo suficiente para liberar leptina, um hormônio que envia o sinal de saciedade.

© Shutterstock

Impacto nos sistemas digestivo e cardiovascular

Fast-food também está carregada de açúcar. Na presença destes carboidratos simples, o nosso corpo libera insulina para controlar os ápices glicose no sangue.

© Shutterstock

Impacto nos sistemas digestivo e cardiovascular

É desta forma que o corpo funciona. Quem consome muito fast-food, provavelmente vai desenvolver resistência à insulina e adquirir diabetes tipo 2.

© Shutterstock

Saúde mental

O consumo de fast-food está ligado a efeitos tanto no bem estar físico, quanto no mental.

© Shutterstock

Saúde mental

Um estudo concluiu que junk food e outros alimentos processados podem aumentar o risco de desenvolver depressão.

©

Shutterstock

Lento e sonolento

Altas concentrações de gordura e de carboidratos formam uma combinação literalmente 'pesada'. A pessoa se sente mais sonolenta e sem disposição. Um alimentação saudável é o combustível necessário para se movimentar com facilidade.

©

Shutterstock

Hiperativo

Um estudo mostrou que a coloração artificial dos alimentos pode aumentar a hiperatividade das crianças.

© Shutterstock

Memória e função cognitiva

Fast-food também pode ter um impacto sobre a memória e função cognitiva, uma vez que a pessoa se sente mais cansada devido ao pobre valor nutricional de determinados alimentos.

© Shutterstock

Alto teor de sódio

O sódio melhora o sabor da comida, sendo também um importante mineral. No entanto, quando se consome alimentos com altas concentrações de sódio, é bem possível que a pessoa se sinta inchada depois.

© Shutterstock

Alto teor de sódio

A retenção de água não é o único efeito do consumo de sódio em excesso. A pressão arterial pode subir e, consequentemente, sobrecarregar o sistema cardiovascular.

© Shutterstock

Alto teor de sódio

Além disso, o excesso de sódio pode aumentar o risco de desenvolver cálculos renais e outras doenças nos rins.

© Shutterstock

Coloração da comida 

A cor de caramelo presente nos refrigerantes está ligada ao câncer. Por isso não podemos nos preocupar apenas com os alimentos sólidos.

©

Shutterstock

Ossos fracos

O consumo de junk food também pode levar à diminuição da densidade dos ossos. Isto ocorre especialmente por causa do elevado nível de sódio presente nestes alimentos.

©

Shutterstock

Inflamação

Os ftalatos, compostos químicos encontrados sobretudo no plástico e nas embalagens dos alimentos, eleva os níveis de inflamação do corpo. Isso poderá dar origem a uma série de problemas de saúde.

©

Shutterstock 

Sistema reprodutor

Os ftalatos também poderão ter impacto sobre como os hormônios trabalham, podendo afetar a fertilidade.

© Shutterstock

Fibra alimentar 

fast-foods têm poucas fibras. Ou seja, o consumo desse tipo de alimento em demasia pode afetar o sistema digestivo, levando-o a sofrer com prisão de ventre.

© Shutterstock

Câncer

Quando a carne é cozida em determinadas temperaturas elevadas, ela produz amino-heterocíclicos. Estes compostos podem aumentar o risco de desenvolver câncer, como mostra um estudo.

© Shutterstock

Dentes

A natureza ácida de muitos destes alimentos, como os refrigerantes, poderá danificar o esmalte dos dentes e dar origem a cáries.

© Shutterstock

Pele

O pico de açúcar, vindo de fast-food, pode desencadear muitas respostas inflamatórias, como acne e dermatite.

© Shutterstock

Gorduras trans

As gorduras trans artificias são facilmente encontradas em diversos tipos de junk food.

©

Shutterstock 

Gorduras trans

O consumo de gorduras trans pode aumentar o colesterol ruim e diminuir o nível do colesterol bom.

© Shutterstock

Gorduras trans

Outros problemas relacionados ao consumo de fast-food? Esse hábito aumenta o risco da pessoa desenvolver diabetes tipo 2 e doenças cardíacas.

© Shutterstock

Leia também!

Celebridades que não resistem à fast-food

© Getty Images