Sinais de que você está em um relacionamento tóxico

A maioria de nós já esteve envolvido em uma relação tóxica em algum momento de nossas vidas, seja na esfera pessoal ou profissional. Claro, nenhum relacionamento é perfeito, mas há certas pessoas que são realmente difíceis de se ter uma convivência saudável e você precisa realmente se afastar delas. Embora bons relacionamentos proporcionem uma sensação de segurança, felicidade, respeito e liberdade, os tóxicos podem lhe contaminar e até afetar sua saúde mental e física. Alguns companheiros ou colegas só se preocupam com eles mesmos, e podem transformá-lo em alguém que você nem se reconhece mais.

Seja no local de trabalho, entre amigos ou com um parceiro romântico, se você está se sentindo sem energia e alegria, é hora de reavaliar esses relacionamentos. Confira esta galeria para ver alguns sinais problemáticos de uma relação tóxica.

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Você se doa muito e não recebe

Para manter um bom relacionamento, você precisa de ambos. Se você está constantemente dando sem receber, logo estará vazio.

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Sempre julgando e criticando você

Não há problema em ter opiniões, mas quando são críticas constantes que não pretendem ser úteis ou construtivas, é uma tentativa tóxica de menosprezá-lo.

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Narcisismo sem fim

Se a pessoa apenas se preocupa em enquadrar tudo ao seu redor, desde as conversas diárias até todo o relacionamento, você nunca será considerado um parceiro igual da maneira que deveria ser.

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Falta de confiança

Nenhum relacionamento pode progredir sem confiança. Se você não confia no seu parceiro ou vice-versa, para quê continuar? Vocês dois estarão apagando incêndios ilusórios e brigando interminavelmente.

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Sentindo-se esgotado

Bons relacionamentos devem elevá-lo e acrescentar algo à sua vida. Se você não está sendo feliz e produtivo e está sempre mentalmente, emocionalmente e até fisicamente exausto, é hora de refletir.

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Traindo a si mesmo

Agir contra suas próprias opiniões e sentimentos e, em vez disso, mudar a si mesmo para corresponder às expectativas de outra pessoa é um sinal de um relacionamento prejudicial.

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Falta de apoio

Que razão existe para iniciar um relacionamento se vocês nunca podem confiar um no outro?

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Falar mal dos outros

Se alguém fala mal dos outros com você, provavelmente está tentando colocar você do lado dele, e isso mostra que tipo de pessoa ele é. Você nunca sabe se ela está falando de você também dessa maneira.

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Você sente que não consegue fazer nada certo

Quando isso acontece, não se trata tanto do que você faz, mas sim de como você se sente. Quando nada do que você faz é certo, é provável que o relacionamento esteja errado.

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Hostilidade constante

Sentir-se constantemente irritado ou inseguro pode afetar todas as partes da sua vida e é um sinal claro de um relacionamento doentio.

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Relações tóxicas trazem à tona o que há de pior em você

Relacionamentos tóxicos costumam trazer à tona características desagradáveis, às vezes apenas como uma forma de lidar com a situação. Bons relacionamentos devem desafiar você a ser melhor.

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Um padrão de desrespeito

Se seu parceiro não respeita o seu espaço, o seu tempo, os seus sentimentos, a sua opinião, etc., é hora de sair desse relacionamento.

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Jogo de culpa

Se alguém culpa constantemente os outros ou fatores externos por seu próprio comportamento ou ações, isso significa que não está disposto a admitir seus erros. Isso torna impossível lidar com o conflito de forma construtiva.

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Brigas e gritos

Se as brigas de vocês são sempre explosivas e levam palavrões ou ações drásticas, há um grande motivo para preocupação.

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Baixa autoestima

Estar em um relacionamento com alguém que não reconhece o seu valor pode levar a uma série de problemas, como afetar a sua autoestima.

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Transbordando negatividade

A negatividade é contagiosa e se infiltrará em várias partes da sua vida. Relacionamentos tóxicos podem tornar a sua visão da vida mais sombria.

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Controla o seu comportamento?

Você se sente completamente no controle de suas próprias ações, horários e opiniões? Você se sente livre para expressar seus verdadeiros sentimentos e opiniões? Se não, isso é mais um sinal de prisão no relacionamento.

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Dramas sem sim

Bons relacionamentos podem ter um pouco de drama, mas não podem ser conflitos constantes. Se você está sempre desabafando sobre a última discussão da sua relação, é mais um sinal de que algo não vai bem.

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Evitar um ao outro

Este é um sinal bastante simples de que algo não está funcionando, mas às vezes é difícil reconhecer isso em si mesmo até que você realmente comece a prestar atenção. Pode até acontecer quando vocês estiverem um com o outro.

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Você baixou seus padrões

Relacionamentos tóxicos têm uma capacidade incrível de fazer com que lentamente comecemos a aceitar coisas que não teríamos concordado antes.

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Sente que você não consegue sair do relacionamento

Se você já pensou em terminar o relacionamento, mas sente que não consegue, por algum motivo relacionado ao benefício da outra pessoa, é provável que ela o tenha aprisionado propositalmente.

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Sente-se constantemente sendo prejudicado

Esta é uma tática de poder, e quando um relacionamento se torna um jogo de poder, não é mais saudável.

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Sentindo-se indigno de algo melhor

Parte do truque para manter relacionamentos tóxicos é fazer você sentir que não merece nada melhor e, portanto, não busca nada melhor.

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Mergulhado em inveja

Num relacionamento positivo, a diferença é uma fonte de força. Em relacionamentos tóxicos, a inveja pode fazer com que as pessoas façam coisas ruins para tentar nivelar o outro.

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Você não tem autonomia

Você deve sempre ter a liberdade de tomar suas próprias decisões em um relacionamento.

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Falta de comunicação

Não pode haver relacionamento sem comunicação adequada e bilateral.

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Exigindo tratamento especial

Se alguém está sempre exigindo tratamento especial, seja para enviar algo fora do prazo ou para pedir que você quebre suas próprias regras, é um sinal claro de que não lhe respeita.

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Agressão passiva

Esta forma tóxica de anticomunicação promove uma atmosfera rancorosa onde nenhum dos problemas reais é abordado. Você deve se sentir confortável para expressar abertamente seus sentimentos e desejos.

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Mentiras sem fim

A desonestidade é uma ferramenta importante usada na manipulação, e da mentira vem a desconfiança, a hostilidade e a toxicidade.

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Você simplesmente não está mais feliz

Se alguém está constantemente deixando você para baixo, infeliz, você deve deixar desapegar dessa pessoa.

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O que você diria a um amigo se ele estivesse nesse relacionamento?

Às vezes, enquadrar seu relacionamento usando outra pessoa de quem você gosta e imaginar que conselho você daria a ela pode ajudá-lo a reconhecer o quão tóxico o parceiro é.

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