Esse método vai te ajudar a deixar sua casa limpa e organizada

De vez em quando, a bagunça em casa pode se tornar esmagadora. É incrível como as coisas se acumulam em apenas um ou dois dias se você não estiver em dia com as tarefas de limpeza. É aí que entra o 'Método Junebugging'. O método recebeu esse nome em homenagem a um besouro chamado junebug, pois replica a maneira como o inseto trabalha. Então, o que é exatamente? Como você pode usar isso para melhorar sua limpeza e arrumação para que sua casa?

Clique na galeria para descobrir tudo sobre como esse método e como ele pode ajudá-lo a concluir as tarefas domésticas.

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Limpeza

Algumas pessoas têm uma vida extremamente corrida, enquanto outras são extremamente desorganizadas. Seja qual for o estado da sua casa, truques de limpeza com certeza serão úteis.

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Limpeza

Bastam alguns imprevistos, um animal de estimação rebelde ou tarefas importantes que ocupem sua agenda, para que sua casa se transforme em um caos, e isso pode acontecer com qualquer pessoa.

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Organização

Se você chegou a um ponto de exaustão, distração ou simplesmente está lutando para manter o controle das coisas, existe um programa de limpeza para você.

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Junebug

Os besouros junebugs praticam algo conhecido como "fidelidade ao local". Isso significa que eles se aventuram por toda parte, mas sempre retornam ao mesmo local.

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Joaninhas

Por exemplo, eles tentarão entrar em uma tela de janela por várias rotas diferentes, mas permanecerão fiéis ao local preferido e voltarão a procurá-lo.

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Como funciona

Aplicar o método junebug na arrumação e limpeza de sua casa significa que, não importa quanto tempo leve ou quantas vezes você se distraia, você voltará à sua tarefa original.

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Como funciona

É normal a gente se distrair com o chão depois de começar a lavar a louça, ou ver que algo precisa de uma limpeza mais urgente. A vida é assim. Com esse método, não há problema em se perder.  

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Um método de limpeza aleatória

A premissa central do método é se estressar o mínimo possível com o seu desempenho. Aceite o caos do seu processo.

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Um método de limpeza aleatória

Se a ideia de uma tarefa de limpeza está na sua cabeça, você pode acabar adiando-a várias vezes.

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Um pouco de cada vez

Dar a você flexibilidade e liberdade para fazer alguma coisa, não sendo rígido quanto à maneira de fazê-la, ajuda a melhorar a situação.

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Um pouco de cada vez

Talvez você não consiga terminar tudo o que esperava, ou talvez só consiga fazer algumas tarefas de faxina, mas é melhor do que nada.

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Flexibilidade

O método indica que você deixe de lado o compromisso de concluir as tarefas de forma fixa e ordenada. Desde que você termine alguma coisa (qualquer coisa!) até o final, você teve sucesso.

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Flexibilidade

Concentre-se no que está à sua frente, mas se você tiver que atender a uma ligação ou receber alguns e-mails de trabalho no meio do caminho, você pode. Desde que você continue voltando à lista.

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Como isso começou?

O método junebug foi criado por um usuário no Tumblr e se tornou uma sensação viral no TikTok. Este usuário, que enfrentava dificuldades para concluir tarefas de limpeza devido ao Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH), descobriu que essa fórmula dava certo com ele.

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Como isso começou?

O método o ajudou a combater o impulso de não limpar nada ou de abandonar completamente a tarefa, por isso ele decidiu compartilhar seu sistema com o mundo.

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Nem sempre funciona para todos

No entanto, o método pode não ser para todos. Algumas pessoas podem achá-lo frustrante ou talvez ele não funcione. Mas se você estiver com dificuldades para começar, talvez valha a pena tentar.

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'Ponto de ancoragem'

A única diretriz fundamental do método junebug é estabelecer um ponto de ancoragem. Esse ponto é o marco inicial ou a tarefa de referência à qual você volta sempre.

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'Ponto de ancoragem'

Essa tarefa de ancoragem pode levar muito mais tempo para ser concluída, pois você se dá a liberdade de aceitar as distrações que surgem, mas é a única atividade que você "tem" que fazer.

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Seja especifico

Para que funcione, você precisa ser específico quanto à sua tarefa âncora. Não basta que você a defina como "limpar a cozinha".

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Seja especifico

A tarefa âncora precisa ser uma tarefa especifica como limpar o chão, varrer, lavar a louça, limpar a banheira, lavar roupa, passar roupas etc.

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Mãos à obra

Começar pode ser a etapa mais desafiadora para muita gente, por isso é aconselhável que você seja bem claro e opte por algo que seja viável de executar.

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Mãos à obra

Escolher seus utensílios, colocar luvas ou vestir-se para fazer o trabalho pode te ajudar a começar. Com um pano em uma mão e um produto de limpeza na outra, é difícil não começar!

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Controle das distrações

Essa é a parte complicada. É provavelmente inevitável que você se distraia com outra coisa quando começar, desviando-se da meta.

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Controle das distrações

Manter o telefone fora do campo de visão pode ajudar a manter a atenção na tarefa, mas não há problema em sair por um tempo, desde que você continue voltando.

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Tenha em mente

Cada vez que você volta ao seu ponto de ancoragem, você continua realizando a tarefa que você elegeu como a principal, até que ela seja concluída, não importa quanto tempo leve.

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Comece com passos simples

Faça uma lista das tarefas de âncora que você gostaria de concluir ao longo da semana. Pode ser algo tão simples quanto organizar os itens do banheiro.

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Comece com passos simples

Procure concluir uma tarefa âncora diariamente ou a cada poucos dias, e você perceberá que a bagunça não se acumula tanto quanto antes.

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Conclusão da tarefa

Você pode começar 20 tarefas diferentes e concluir apenas cinco. A tarefa âncora é a única que importa. Com esse método, você pode acabar realizando mais do que imaginava ser possível.

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Uma joaninha por dia e a bagunça desaparece!

Experimente por uma semana e veja se isso faz diferença na facilidade com que você consegue deixar sua casa quase (se não completamente) limpa.

Fontes: (Well + Good) (The Mighty) (Lifehacker) (Apartment Therapy) 

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