É verdade que as mulheres dormem melhor com cães do que com o parceiro?

Cães trazem muito amor à vida dos seus donos! Em uma noite fria, o que poderia ser mais acolhedor do que abraçar seu amigo peludo? Bem, isso acontece por um bom motivo! Os cães não são apenas os melhores companheiros na hora do aconchego. Parece que, pelo menos para as mulheres, um cão pode ser a chave para uma melhor noite de sono.

Bateu curiosidade? Clique na galeria e entenda melhor algo você já deve ter suspeitado: as mulheres dormem muito melhor ao lado de seus cachorros do que de um parceiro!

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O melhor amigo da mulher

Além de serem os melhores amigos dos seus donos, os cães também podem ser os melhores parceiros de sono. Especialmente se a dona for uma mulher.

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Informações apoiadas por pesquisas

Uma pesquisa publicada pelo Canisius College em Buffalo, Nova York, em 2018, descobriu que os cães são melhores parceiros na cama do que companheiros humanos para as mulheres.

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Pets impactam no sono

O estudo explorou o impacto que os animais de estimação têm na qualidade do sono humano, coletando dados de quase 1.000 mulheres nos Estados Unidos.

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Parceiro, gato ou cachorro?

Cerca de 55% das mulheres participantes dividem a cama com pelo menos um cachorro. Outros 31% partilham com pelo menos um gato, enquanto 57% dormem ao lado de um parceiro humano.

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As descobertas

Christy Hoffman, especialista em comportamento animal e pesquisadora principal do estudo, afirmou: “Descobrimos que as mulheres geralmente classificam os cães como melhores parceiros de cama do que gatos e parceiros humanos, e relatam que seus cães melhoram sua qualidade do sono”.

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Distúrbios de sono

Em comparação com as companhias de sono humanas, os cães podem ser melhores em acomodar o horário de sono de seu humano. Pessoas freqüentemente vão para a cama e acordam em horários muito diferentes.

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Distúrbios de sono

Estas diferenças nos horários dos parceiros, entre outros fatores, podem levar à interrupção do sono. Os cães podem se adaptar mais facilmente aos horários de seus donos do que os humanos entre si, ou fazer menos barulho.

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Melhor percepção

Os cães que dormiam nas camas de suas tutoras eram considerados menos perturbadores para o sono dessa mulher do que o seu parceiro humano.

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Na cama

Aquelas que participaram do estudo e confirmaram que dormiam com um cachorro relataram que seu cãozinho ficava na cama a maior parte da noite.

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Rotina

Quem tem cães pode dormir melhor por manter uma rotina de sono mais consistente. Isso acontece porque um cachorro precisa ser levado para passear ao acordar.

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Rotina

Pessoas que mantêm uma rotina de sono mais rígida tendem a ter menos probabilidade de sentir sono durante o dia. Elas também são normalmente menos propensas a relatar insônia.

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Conforto e segurança

Os cães tiveram pontuações mais altas em conforto e segurança como parceiros de cama. Os resultados mostraram que algumas pessoas que dormiam com um cachorro – não importa o tamanho ou a raça – descansavam melhor com o animal no quarto do que sem ele.

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Conforto e segurança

Alguns donos de cães podem se consolar com a ideia de que seu pet poderá alertá-los se alguém entrar ou se houver outro tipo de emergência. Além do mais, o latido de um cachorro pode atuar como um impedimento para possíveis intrusos.

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Redução da ansiedade

Pessoas com depressão ou ansiedade podem se beneficiar de ter um cachorro na cama, pois a sensação de conforto e segurança aumenta para quem tem um cachorro dormindo ao lado.

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Amigos felinos

E nossos outros amigos peludos? Bem, descobriu-se que gatos dormindo na cama com seus donos são tão perturbadores quanto parceiros humanos.

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Amigos felinos

Aqueles que dormiam com gatos também relataram menos sentimentos de conforto e segurança do que aqueles que dormiam com cães e humanos.

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Animais noturnos

Os gatos são noturnos, por isso podem ser mais ativos à noite, atrapalhando o sono. Eles também são conhecidos por mordiscar a ponta dos pés ou dormir em cima da cabeça de quem está ao lado - fatores que podem ser os motivos para os donos de gatos não acharem que a qualidade do sono melhore com um amigo felino.

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Dormir junto com seu cachorro

Dormir junto com seu cão - e bem - tem muito a ver com a profundidade com que você e seu animal dormem. Assim como as pessoas, os cães também podem roncar, então leve isso em consideração.

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Dormir junto com seu cachorro

Outra coisa para lembrar é que cães pequenos gostam de se aconchegar debaixo das cobertas, o que pode aumentar a temperatura corporal. Uma temperatura mais elevada afeta a qualidade do seu sono.

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Dormindo bem

A falta crônica de bom sono pode realmente ter um impacto negativo na qualidade de vida, pois afeta a capacidade de prestar atenção, aprender coisas novas, ser criativo, resolver problemas e tomar decisões.

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Quando você não deve dormir com seu cachorro?

Se você é uma entre as milhares de pessoas que sofrem de asma, alergias ou doença pulmonar obstrutiva crônica, dormir com uma bola de pelo pode não ser uma boa ideia.

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Mito de comportamento

Existem muitos mitos circulando de que deixar seu cachorro dormir na cama com você pode levar a desafios comportamentais, mas não há evidências reais de que isso aconteça.

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Dicas para dormir com seu cachorro

Se você decidir dormir com seu animal de estimação, há várias maneiras de melhorar a qualidade do sono para vocês dois.

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Tamanho do colchão

Confira que o seu colchão seja grande o suficiente para acomodar você, seu cachorro e qualquer outra pessoa com quem você compartilhe a cama. Isso vai reduzir os distúrbios por conta da movimentação durante a noite.

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Lave lençóis e roupas de cama regularmente

Quaisquer camas ou cobertores para animais de estimação que você levar para o quarto devem ser lavados com frequência para impedir a propagação de germes indesejados.

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Lave lençóis e roupas de cama regularmente

Se o seu animal de estimação passa algum tempo fora de casa, você pode considerar lavar as patas e o pelo para manter a sujeira, os pesticidas e outros potenciais fatores causadores de alergia longe dos lençóis e da roupa de cama.

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Visita ao veterinário

Leve seu cão regularmente ao veterinário para garantir que ele esteja livre de doenças e para protegê-lo também. Seguir o esquema de vacinação correto, assim como receber tratamento para pulgas, carrapatos ou vermes quando necessário, também evitará que você fique doente.

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Uma última caminhada antes de dormir

Leve seu cachorro para um último passeio antes de dormir para que ele possa fazer suas necessidades e queimar toda a energia extra que ainda tenha, assim ele pronto para uma boa noite de sono!

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Rotina na hora de dormir

Dormir todos os dias na mesma hora e acordar todos os dias na mesma hora é bom tanto para os humanos como para os seus animais.

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Rotina na hora de dormir

Isso acontece porque os cães têm um ritmo circadiano, como os humanos, que dita seus ciclos de sono-vigília. Menos variações significarão noites menos agitadas e um sono muito melhor!

Fontes: (CNN) (Canisius University) (NBC) (Healthline) (Sleep Foundation) (New York Post)

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