Dicas práticas para aumentar sua inteligência

Inteligência é o que separa nosso comportamento lógico e medido de nossos instintos animais básicos. Ao tentar ativamente melhorar o nosso intelecto, tornamo-nos seres humanos mais racionais, atenciosos e criativos. E a boa notícia é que dá para aumentar a inteligência. Como?

Dê uma olhada na galeria para descobrir 30 maneiras simples de turbinar a inteligência! 

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Livro

Quanto mais você ler, mais aprenderá e absorverá, e mais inteligente se tornará! Simples assim!

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Estabeleça metas

Ao organizar sua vida e estabelecer metas, você pode desenvolver sua inteligência por meio de um forte senso de estrutura.

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Medite

Ao meditar, você permite que sua mente se sinta calma e em paz. Isto é essencial para construir o intelecto.

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Faça anotações

Ao reservar um tempo para fazer anotações, especialmente escrevendo coisas com uma caneta ou lápis, você está exercitando sua memória e inteligência.

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Jogue Sudoku

Ao jogar Sudoku, você desafia sua mente e desenvolve seu senso de lógica. Também pode reduzir o risco de Alzheimer.

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Hidrate-se

É importante que o cérebro e o corpo se mantenham hidratados. Tente beber cerca de dois a três litros de água todos os dias.

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Evite ver programas ruins

Não desperdice sua vida assistindo programas de TV ruins. Eles não estimularão sua mente. Assista a documentários ou as notícias.

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Exercite-se!

Está provado que o exercício aumenta a produtividade e também pode energizá-lo e aumentar a sua inteligência.

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Simplifique!

Adquirir novos conhecimentos e habilidades é a essência da inteligência. Tente organizar sua mente e, ao fazer isso, sua capacidade mental aumentará.

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Tome sempre o café da amanhã

Existe uma ligação direta entre tomar um café da manhã decente e ter um melhor desempenho mental. Não se descuide e mantenha a sua primeira refeição do dia saudável.

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Tome iogurte

As bactérias boas do iogurte têm sido associadas ao poder do cérebro. Portanto, é uma ótima ideia incorporá-lo à sua dieta alimentar.

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Durma

Seu cérebro precisa de uma oportunidade para relaxar e recarregar. Certifique-se de dormir pelo menos sete a oito horas por noite.

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Resolva questões de matemática

A matemática requer reflexão e consideração. Portanto, ao desafiar seu cérebro com a matemática, você se tornará intelectualmente mais forte.

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Faça conexões

Reserve algum tempo para fazer conexões em sua mente, entre os diferentes elementos da sua vida. As coisas ficarão mais claras.

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Respire!

O oxigênio é de enorme importância para o funcionamento do cérebro. Aprenda técnicas de respiração saudável e incorpore-as à sua rotina diária.

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Faça palavras-cruzadas

O desafio de fazer palavras cruzadas é muito eficaz para fazer a mente funcionar, o que leva a uma maior inteligência.

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Faça pausas

É sempre aconselhável fazer pausas regulares para não estimular demais a mente. Lembre-se de reservar um tempo para relaxar.

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Coma alimentos para o cérebro

Existem certos alimentos, como peixes, ovos, nozes e vegetais verde-escuros, que estão associados a um cérebro saudável.

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Desenhe diagramas e gráficos

Adotar uma abordagem prática aos seus processos de pensamento, desenhando diagramas e gráficos, pode ser muito útil para aumentar o intelecto.

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Teste você mesmo

Manter sua mente ativa envolve desafiar-se constantemente. Não tenha medo de se esforçar para aprender mais continuamente.

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Compre um cubo de mágico

Tentar resolver um cubo de Rubik pode ser muito difícil, mas você acabará conseguindo. Isto certamente turbinará sua inteligência.

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Reduza o açúcar

Não estimule demais sua mente com muito açúcar. Você pode inicialmente se sentir energizado, mas a queda para a fadiga não é divertida.

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Aprenda a tocar um instrumento

Você alcançará habilidades aprimoradas de audição e leitura, além da habilidade prática de aprender a tocar um instrumento.

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Trabalhe seu vocabulário

Conhecer mais palavras e seus significados permitirá que você adquira mais informações e aplique-as diretamente e de forma eficaz.

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Coma ao longo do dia

Tome boas decisões alimentares, mas não fique com fome. Frutas e vegetais são ótimos para a saúde e o funcionamento do cérebro.

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Ouça música clássica

A produtividade pode ser aumentada ouvindo música clássica. E não irá distraí-lo enquanto estuda da mesma forma que a música pop faz.

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Refinar o pensamento

Conhecer sua mente e a maneira como você pensa sobre as coisas é muito importante para desenvolver sua inteligência.

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Foco

Muita inteligência baseia-se na capacidade de se concentrar em uma tarefa específica e não se distrair. Trabalhe nessa habilidade.

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Mantenha seu cérebro funcionando

Esteja continuamente consciente de sua mente e de seus processos de pensamento. Só se permita 'desligar' quando estiver fazendo uma pausa.

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Não desista!

Todos podem melhorar seu intelecto se esforçarem o suficiente. Então, não desista e continue tentando!

Fonte: (Code of Living)

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