Aumente sua Criatividade com estas dicas simples

Poucas pessoas se consideram criativas. Aliás, existe uma falsa ideia de que a criatividade é um dom dos artistas, autores e músicos. Na verdade, a capacidade de criar e de inventar é benéfica para todos os tipos de trabalhos, relacionamentos e a vida em geral. Além disso, todo mundo tem potencial imaginativo, a diferença é que há quem exercite mais, ou seja, estimule mais o cérebro. 

Mas de que maneiras você pode aumentar a sua criatividade? Veja dicas simples a seguir!

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Experimente fazer algo novo

Fazer as mesmas coisas todos os dias tende a inibir a criatividade.

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Experimente fazer algo novo

Uma simples pausa nessa rotina, como andar de bicicleta em vez de ir a pé para o trabalho, pode ajudar a refrescar a mente. Você pode também experimentar novos hobbies.

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Anote as suas ideias

Escrever suas ideias irá livrá-lo do medo de esquecê-las, liberando mais 'espaço' na sua mente para novas ideias.

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Anote as suas ideias

A técnica de 'brain-dumping' ('despejo' cerebral) é uma ótima estratégia para extravasar a criatividade.

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Passe tempo com bons amigos

Conversas profundas que temos com as pessoas mais próximas de nós são ótimas para estimular a criatividade.

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Passe tempo com bons amigos

Por que não tomar um café com um velho amigo para colocar as conversas em dia? Vale também telefonar para um ente querido!

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Ouça música

Pesquisas mostram que ouvir música estimula a área do cérebro responsável pelas ações motoras, emoções e criatividade.

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Ouça música

A música clássica é considerada a que mais estimula a criatividade, mas qualquer estilo também é bem-vindo.

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Busque uma segunda opinião

Perguntar a opinião de outra pessoa sobre um assunto pode lhe mostrar uma nova perspectiva, mesmo que você seja um especialista.

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Busque uma segunda opinião

Portanto, pare de tentar fazer tudo sozinho e peça ajuda de um amigo.

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Medite

A meditação aumenta o pensamento divergente, um estado de espírito que leva a novas ideias.

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Medite

Então, da próxima vez que você estiver empacado em algum projeto, tire alguns minutos para meditar.

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Pense em algo distante

Estudos têm mostrado que pensar em algo distante (seja em um espaço de tempo ou geográfico) pode levar a melhores habilidades de resolução de problemas.

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Pense em algo distante

Imagine-se tomando coquetéis em uma ilha paradisíaca e talvez encontre uma solução ou uma ideia para um problema.

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Escreva à mão

De acordo com Carrie e Alton Barron, autores de 'The Creativity Cure', escrever à mão é melhor para a criatividade do que usar um computador.

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Escreva à mão

Portanto, para seu próximo projeto, tente optar por um caderno ou bloquinho em vez de dispositivos eletrônicos.

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Gesticule com as duas mãos

Surpreendentemente, um estudo mostrou que explicar algo com as mãos nos ajuda a visualizar as situações de várias perspectivas.

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Gesticule com as duas mãos

Da próxima vez que você contar uma história, certifique-se de gesticular bastante!

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Exercite seus olhos

De acordo com um estudo, mover os olhos para a frente e para trás aumenta a interação entre os lados direito e esquerdo do cérebro.

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Exercite seus olhos

Pode parecer bobo, mas fazer isto pode dar aquele impulso que a sua criatividade precisa.

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Deite

A pesquisa mostrou que as pessoas são melhores em resolver anagramas ou problemas quando estão deitadas em vez de em pé.

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Deite

Qual a melhor maneira de deixar fluir a sua criatividade do que passar alguns minutos relaxando na horizontal?

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Sorria

De acordo com alguns estudos, estar de bom humor pode dar vazão a novas ideias, turbinando a sua criatividade.

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Sorria

Mesmo que você não esteja se sentindo particularmente alegre, soltar uma risada por si só melhora o seu humor.

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Faça exercício

Segundo Carrie e Alton Barron, o exercício solta o corpo e libera a mente.

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Faça exercício

A atividade física também melhora o seu humor, que duplica os efeitos do aumento da criatividade.

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Ficar ao ar livre

Passar tempo ao ar livre é excelente para a criatividade. E você não precisa ficar horas fora de casa. Mesmo que por pouco tempo, respirar e mudar de ares pode fazer pequenos milagres à sua mente.

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Ficar ao ar livre

Um passeio de 10 minutos irá estimular os seus sentidos e ajudá-lo a acessar seu gênio criativo. 

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Durma bem

O sono permite que a mente processe as experiências do dia e proporciona uma nova perspectiva sobre elas.

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Durma bem

Se não é hora de dormir, tire uma soneca. Esse momento de descanso lhe permite renovar as energias e refrescar o seu cérebro.

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