Construindo um relacionamento forte: Como reduzir as chances de traição

As estatísticas têm mostrado repetidamente que ser infiel é um dos principais motivos para o fim de uma relação, e isso se tornou cada vez mais comum - especialmente na era da tecnologia, onde trair se tornou tão fácil quanto pedir uma pizza. Ninguém planeja trair um parceiro, mas os humanos são falíveis e passam por momentos de fraqueza.

É claro que não há desculpa para machucar alguém que você ama, então por que não se antecipar se algo o estiver preocupando ou incomodando? Clique na galeria para descobrir coisas fáceis que você pode fazer para superar as tentações e manter seu relacionamento sólido.

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Evite mentiras (mesmo as 'inofensivas)

Qualquer distorção da verdade de que você se convenceu é melhor para o relacionamento - seja escondendo que você encontrou uma antiga paixão sua ou tomou um drink "amigável" com alguém por quem você se sente atraído - pode facilmente desencadear em algo ruim. Se você não tem nada a esconder, por que esconder?

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Sejam honestos um com o outro

Quando você se acostuma a mentir para o seu parceiro sobre qualquer coisa, fica muito mais fácil trair.

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Aceite o fato de que você se sentirá atraído por outras pessoas

Em qualquer relacionamento, não importa quanto tempo dure, haverá atração por outras pessoas – você é humano!

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Delete os apps de namoro

Aplicativos de namoro podem ser viciantes e podem dar aquela sensação constante de que há algo ou alguém melhor por vir. Você não precisa disso se estiver em um relacionamento, então exclua-os!

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Apimente as coisas no quarto

As pessoas tendem a trair quando estão entediadas com a mesma velha rotina e querem algo novo, mas levar as coisas a um novo patamar na cama com alguém que você já conhece intimamente pode ser infinitamente mais gratificante do que começar tudo de novo com um desconhecido.

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Mantenha a intimidade de outras maneiras

O contato físico em um relacionamento envolve mais do que apenas s-xo e deve incluir coisas como acariciar cabelos, massagear, dar as mãos e pequenos toques aqui e ali, mesmo quando você estiver só passando. Isso é quase como conectar-se à biologia um do outro, aprendendo a procurar e responder um ao outro em vez de buscar algo em outro lugar.

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Lembre-se de que a maioria das pessoas é ruim na cama

De qualquer forma, a maior parte do s-xo fora do relacionamento não vale a pena e, embora a novidade possa ser excitante, nunca será comparável a alguém com quem você já compartilha uma conexão real, alguém que sabe o que o motiva.

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Não tente concorrer com seu parceiro

Se você vir seu parceiro flertando com outras pessoas, em vez de tentar se vingar ou querer superá-lo, diga-lhe como você se sente. Se está em um relacionamento que está se recuperando da infidelidade, dormir com outra pessoa pode parecer uma forma de igualar as coisas, mas na verdade apenas diminui o nível de confiança entre vocês mais uma vez.

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Não minta para si mesmo

Se acontecer de você acidentalmente pegar uma bebida ao mesmo tempo que alguém por quem você se sente atraído, todos os dias, talvez esse flerte "inocente" não seja tão inocente.

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Evite beber álcool perto de pessoas por quem você se sente atraído

Como qualquer ressaca latejante, beber demais é uma ladeira escorregadia para uma piscina de arrependimento. Não se coloque em uma situação em que outras pessoas cometeram grandes erros repetidas vezes!

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Leve o seu parceiro

Se você estiver indo para uma festa ou qualquer situação que represente uma leve ameaça ao seu relacionamento, leve seu parceiro junto. Eles se sentirão incluídos e desejados, o que é bom para a sua relação, e outras pessoas saberão que você está  comprometido e recuarão. Além disso, é menos provável que você faça algo estúpido!

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Se vocês vivem juntos, invista na sua casa

Ao fazer da sua casa um espaço onde você deseja passar mais tempo, você terá menos vontade de ficar mais tempo fora de casa e querer sair para beber ou jantar. Portanto, menos propenso a ter tentações.

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E se estiver prestes a acontecer?

Digamos que você já esteja em um quarto com alguém extremamente sensual. Você pode pensar que foi longe demais e que tudo já acabou de qualquer maneira, mas afaste-se por um minuto. Vá ao banheiro ou saia para tomar um pouco de ar para não se deixar levar pelo momento. Trair não é inevitável! Ainda dá tempo de escapar dessa situação.

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Visualize como seria perder a pessoa com quem você está

Adquira o hábito de pensar por que você ama seu parceiro e o que ele significa para você. Depois pense de forma lógica se ficar com outra pessoa por uma noite vale a pena a possibilidade de perder um parceiro e o que poderiam ser anos de felicidade.

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Aprenda sobre autocontrole

Se você não resiste a um lanche saboroso ou se aciona com mais frequência o botão soneca do que se levanta para fazer exercícios, é provável que também seja difícil resistir às tentações e impulsos s-xuais. Comece com pequenas maneiras de se disciplinar e depois vá aumentando, e você estará muito mais preparado para lidar com isso!

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Deixe para trás os velhos companheiros de cama

Exclua amigos do Facebook e os números de telefone de pessoas que enviam mensagens para você ou para quem você costumava enviar mensagens tarde da noite. Você pode ser amigável com seus ex-namorados, mas se eles continuarem pedindo para você sair com eles, exclua-os e bloqueie-os!

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Aceite que você não está mais solteiro

Talvez você esteja lutando em se manter fiel porque viveu uma vida "livre" até então, sem prestar contas a ninguém e capaz de ir e vir quando quiser. Estar em um relacionamento significa assumir responsabilidades para com outra pessoa e envolve sacrifício e compromisso. Há infinitas vantagens em estar em uma relação, mas você não as apreciará a menos que se comprometa totalmente com esse estilo de vida.

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Não esconda seu relacionamento

Você não precisa ser chato com isso, mas deve se sentir confortável em divulgar seu relacionamento nas redes sociais e falar do seu parceiro em uma conversa, mesmo ele não estando presente. As pessoas (pelo menos, é o esperado) receberão o sinal de que você não está procurando tentação. Usar aliança ou anel de compromisso também ajuda a avisar aos outros sobre seu status de relacionamento.

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Nunca diga "mas" ao rejeitar os avanços de alguém

Se alguém estiver vindo até você, poupe você e essa pessoa do trabalho de decifrar seus desejos, evitando dizer coisas suaves e ambíguas. Por exemplo, não diga: "Você é muito atraente (ou: eu gosto muito de você), mas estou namorando alguém/ ou sou casado etc." Não deixe espaço para dúvidas ou esperanças.

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Descubra por que você quer trair

Sentir-se tentado a trair pode ser um indicativo de que algo deu errado em seu relacionamento. Descubra o que está faltando e não se esqueça de falar sobre isso ao seu parceiro.

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Aprenda sobre seus gatilhos

Talvez você já tenha traído antes e sempre foi quando seu parceiro cancelava seus planos. Fale sobre esse incômodo imediatamente, ou seja, comunique sua necessidade de confiabilidade ao companheiro.

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Use toda essa energia reprimida em seu relacionamento

Se você tem tempo e energia para se envolver em situações complicadas, definitivamente não está investindo seu tempo e energia onde deveria: em seu relacionamento. O amor romântico difere de outros tipos de amor porque requer paixão, e a paixão dá trabalho. Se você não está investindo em sua relação, faça um favor ao seu parceiro e termine tudo.

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Faça uma pergunta a si mesmo

Você está inconscientemente tentando encontrar uma maneira de acabar a relação? Existem alguns sinais físicos reveladores aos quais você deve prestar atenção.

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Concentre-se nos aspectos positivos

Os segredos para relacionamentos duradouros são tão úteis quanto dicas para permanecer fiel, e o melhor é que são coisas com as quais você provavelmente já está familiarizado.

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Faça planos para o futuro

Quando você entra na rotina de fazer planos de curto e longo prazo com seu parceiro, você terá mais em jogo e mais com que lidar quando se deparar com uma potencial chance de infidelidade. Uma parte crucial da elaboração de planos é também o acompanhamento.

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Apenas não o faça!

Conceito insano, certo? Não importa quantas desculpas você possa inventar, você é o único no controle de suas ações e decisões.

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Se tudo mais falhar, tente um relacionamento aberto

Se trair é um problema constante para você, talvez você deva tentar algo novo, como conversar com seu parceiro sobre sair com outras pessoas ao mesmo tempo. O poliamor também está se tornando uma opção mais popular atualmente, pois permite que você tenha o mesmo conhecimento, consentimento e proximidade compartilhados que um relacionamento monogâmico, mas com mais pessoas.

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