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Praticar yoga ajuda os pacientes com câncer a combater a fadiga e as insônias. Esta é a ideia defendida pela Universidade de Rochester, nos Estados Unidos, que revela que a prática leve ou moderada de 75 minutos por semana de yoga melhora o bem-estar dos pacientes oncológicos, tendo um impacto positivo social, físico e emocionalmente.
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A conclusão do estudo surgiu depois de terem sido analisadas 245 mulheres – com uma idade média de anos – diagnosticadas com câncer de mama ainda em fase inicial.
Segundo o Mirror, todas as participantes tinham problemas de sono e avaliaram os níveis de energia, a sua vida sexual, o seu estado mental e as suas interações sociais. Metade das participantes foi convidada a frequentar aulas de yoga.
Passadas quatro semanas, os cientistas notaram que as mulheres que praticaram yoga passaram a dormir melhor, a ter menos insônia e a sentir menos fadiga, algo que continuou a acontecer com as pacientes que não praticaram yoga.
Segundo os cientistas, os benefícios destas aulas de yoga – que incluíam exercícios de respiração e concentração – melhorou o bem-estar geral das pacientes, o que é benéfico para o seu quadro clínico, assumindo-se esta modalidade como um ‘fremédio sem efeitos secundários’.