Os vegetais que deve comer para perder peso no inverno

O truque para manter a qualidade da alimentação no frio é apostar nos 15 vegetais de inverno

© PixaBay

Lifestyle em forma 04/07/16 POR Notícias Ao Minuto

No inverno, o corpo gasta mais energia para manter uma temperatura estável, por esta razão sentimos a necessidade de comidas mais pesadas, com mais gordura e condimentos. Com esta reação do corpo, é mais fácil falhar na dieta e apelar para alimentos inimigos da dieta.

De acordo com a blogueira Michelle Franzoni, o truque para manter a qualidade da alimentação no frio é apostar nos 15 vegetais de inverno, que apesar de mais calóricos, saciam mais - e que também são produtos da estação, por isso estão mais baratos. 

Abóbora Moranga

Agrião

Aipo

Alcachofra

Batata doce

Beterraba

Brócolis

Cenoura

Cogumelo

Inhame

Mandioca

Pimentão

Rabanete

Repolho

Rúcula

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