Sete sinais que o corpo dá quando precisa de acalmar

Até mesmo as pessoas que sabem lidar com o stress têm as suas quebras e é o corpo que diz para parar

Sete sinais que o corpo dá quando precisa de acalmar

Até mesmo as pessoas que sabem lidar com o stress têm as suas quebras. E é o corpo que diz para parar.

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Sete sinais que o corpo dá quando precisa de acalmar

Sonhos ansiosos

Aqueles sonhos estressantes e sufocantes são uma prova clara de que o stress está dominando sua vida.

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Sete sinais que o corpo dá quando precisa de acalmar

Os músculos estão sempre tensos

Quando os níveis de stress estão elevados, num estado quase incontrolável, os músculos tendem a ficar tensos e doridos.

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Sete sinais que o corpo dá quando precisa de acalmar

Incapacidade de concentrar

Quando não é possível manter a atenção no que quer que seja, é melhor parar e procurar uma forma de relaxar.

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Sete sinais que o corpo dá quando precisa de acalmar

A urina está escura

O tom da urina diz muito sobre o estado de saúde de uma pessoa e também sobre o nível de stress sofrido, já que este sentimento pode provocar desidratação.

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Sete sinais que o corpo dá quando precisa de acalmar

As dores de cabeça são constantes

Uma dor de cabeça crônica é sinal de que os níveis de stress estão altos e trazem cansaço.

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Sete sinais que o corpo dá quando precisa de acalmar

A indigestão é recorrente

Os intestinos são o nosso segundo cérebro e quando o primeiro não está bem, o segundo está ainda pior.

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Sete sinais que o corpo dá quando precisa de acalmar

A pele esta irritada

O stress é capaz de causar reações cutâneas como a urticária.

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Lifestyle Stress 21/08/16 POR Notícias Ao Minuto


Saber lidar com o stress não é uma tarefa fácil. A rotina diária, as tarefas que se acumulam, os problemas sentimentais, as preocupações… tudo interfere e intensifica o problema e até mesmo aquelas que pessoas que parecem sempre tranquilas têm os seus momentos de quebra.

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Quando o stress é latente, o corpo é o primeiro a dar os sinais claros de que é preciso abrandar e acalmar.

Esses sinais podem ser físicos, emocionais, mentais e até mesmo inconscientes, contudo, o importante é estar atento a cada um deles e fazer de tudo para que não sejam ignorados, segundo o site Bustle.

Clique nas imagens acima e veja quais são os sinais que o corpo dá quando precisa de acalmar.

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