5 atitudes que ajudam a prevenir o câncer de mama
Brasil terá, até o final deste ano, mais de 57 mil novos casos da doença
5 atitudes que ajudam a prevenir o câncer de mama
Brasil terá, até o final deste ano, mais de 57 mil novos casos da doença
© DR
Fique de olho na balança e pratique exercícios físicos
Pessoas que estão acima do peso podem produzir mais estrogênio e esse hormônio pode favorecer o aparecimento do câncer de mama.
© iStock
Aposte em uma alimentação saudável
Adote uma dieta rica em frutas, vegetais, carne magra e cereais, que ajudam a regular o metabolismo. Já produtos açucarados, industrializados e gordurosos devem ser evitados, pois além de aumentarem o peso da paciente, alteram os hormônios e desregulam as funções do corpo.
© iStock
Faça o auto-exame
Tocar e observar as mamas cinco dias após o término da menstruação pode ajudar na percepção de mudanças (nódulos, secreções e alterações na cor da pele), que podem indicar algum problema.
© iStock
Amamente seu filho
Durante a amamentação a mulher deixa de sofrer ações dos hormônios que podem causar o câncer de mama.
© Reuters
Fique atenta ao seu histórico familiar
Mulheres que tiveram casos de câncer de mama em parentes de primeiro grau devem comunicar seu médico durante as consultas e iniciar precocemente os exames preventivos.
© DR
Lifestyle
OUTUBRO ROSA
10/10/16
POR Notícias Ao Minuto
Neste mês é celebrado o Outubro Rosa, movimento criado com o objetivo de conscientizar a população sobre a prevenção e controle do câncer de mama, que é considerado o mais comum entre as mulheres no mundo. Segundo dados do Instituto Nacional de Câncer (INCA), o Brasil terá, até o final deste ano, mais de 57 mil novos casos da doença e pode chegar 14,3 mil óbitos até o período.
Para diminuir as chances do desenvolvimento da doença, as mulheres devem tomar alguns cuidados com a sua saúde. A ginecologista de São Paulo, Dra. Maria Elisa Noriler, aponta 5 dicas de comportamento que auxiliam na prevenção da doença.
Confira na galeria de imagens acima.
Leia também: Dieta mediterrânea pode prevenir reincidência do câncer de mama
PARTILHE ESTA NOTÍCIA