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Tratar da saúde cardiovascular é fundamental. A alimentação, a atividade física e o equilíbrio emocional são as peças chave para um órgão que requer atenção diária.
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Mas cuidar do coração não implica apenas agradá-lo com os alimentos mais indicados e que o estimulem, é necessário que sejam perdidos alguns hábitos diários e banais que possam colocar em risco o bom funcionamento deste órgão vital.
Como explica a revista Health, a ciência já provou mais do que uma vez de que não há nada pior para a saúde do coração do que estes hábitos:
1 – Ver televisão durante várias horas por dia;
2 – Não superar uma depressão ou sentimentos hostis;
3 – Ignorar o hábito de roncar;
4 – Não cuidar da saúde oral, deixando o corpo à mercê de inflamações;
5 – Isolar-se do mundo e de todas as pessoas que se preocupam com você;
6 – Ter um estilo de vida sedentário;
7 – Abusar no consumo de bebidas alcoólicas;
8 – Cometer excessos alimentares;
9 – Não fazer exames com frequência;
10 – Consumir regularmente carne vermelha;
11 – Ser um procrastinador nato;
12 – Fumar ou dividir a casa com um fumante;
13 – Abusar no consumo de remédios ou não tomar corretamente os que foram receitados;
14 – Não dar ouvidos ao corpo;
15 – Adicionar muito sal ou açúcar à comida ou ingerir alimentos processados repletos de sal/açúcar.
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