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Para muitas pessoas, o trabalho, a família e os afazeres diários tornam a vida muito estressante. Com tanto estresse, como é possível conseguir atingir os seus objetivos em 2017?
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Existem várias técnicas de relaxamento, mas há uma técnica muito simples para conseguir ter uma vida menos estressante: livrar-se do desnecessário, o chamado 'decluttering’.
Vários estudos já concluíram que a ‘tralha’ não só ocupa muito espaço como afeta psicologicamente as pessoas.
A psicóloga Sherrie Bourg Carter revela ao site Independent que “a desordem bombardeia a mente com estímulos excessivos, fazendo com que nossos sentidos trabalhem horas extra em estímulos que não são necessários ou importantes”. Além disso a ‘tralha’ nos distrai, fazendo com que haja sempre trabalho para fazer e cria sentimentos de culpa.
Por esta razão, simplifique a sua vida livrando-se de tudo o que é desnecessário e que lhe causa muito estresse, desde a sua casa às suas amizades.
Aproveite esta época de menos trabalho, ou até de férias, para ler os livros de Marie Kondo, especialista em arrumação e eliminação de ‘tralha’, e dar uma reviravolta na sua casa e na sua vida.
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