19 alimentos para acalmar quem é estressado
O estresse pode desencadear ainda a ansiedade e fazer com que as pessoas comam mais alimentos gordurosos e calóricos
19 alimentos para acalmar quem é estressado
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Alface
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Laranja
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Maracujá
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Romã
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Couve
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Castanha-do-Pará
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Salmão
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Espinafre
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Brócolis
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Chá de camomila
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Banana
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Abacate
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Frutos-do-mar
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Iogurte
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Kiwi
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Uvas
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Café
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Maçã
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Chá verde
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Lifestyle
CALMANTES
07/01/17
POR Notícias Ao Minuto
O estresse tem sido considerado por muitos especialistas como o "mal do século". O estado de nervos que o corpo se encontra após um dia cheio de tensões pode desencadear diversas doenças, desde dores no corpo até baixa imunidade e até mesmo câncer.
O estresse pode desencadear ainda a ansiedade e fazer com que as pessoas comam mais alimentos gordurosos e calóricos, como chocolates, bolos, doces e processados. A boa notícia é que a alimentação pode atuar como calmante e ajudar a "desestressar". O UOL consultou Andréa Farah, nutricionista clínica; Iara Pasqua, nutricionista da Beneficência de São Paulo e Vanessa Prieto, personal nutri chef, para elaborar uma lista dos alimentos que atuam no corpo diminuindo os níveis de estresse. Confira na galeria de imagens acima:
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