12 dicas para ter uma melhor qualidade de vida

Viver mais e melhor é o objetivo de todos, e para isso é preciso adotar algumas medidas

12 dicas para ter uma melhor qualidade de vida

Siga estas dicas

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12 dicas para ter uma melhor qualidade de vida

Diminuir a quantidade de aplicativos de redes sociais no celular, pois este tipo de plataforma aumenta a sensação de isolamento e de tristeza.

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12 dicas para ter uma melhor qualidade de vida

Desligar as notificações.

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Colocar o celular mais vezes em silêncio, para dedicar menos tempo ao aparelho.

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12 dicas para ter uma melhor qualidade de vida

Diminuir o uso do micro-ondas e começar a cozinhar os alimentos de uma forma mais natural e saudável.

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Viajar mais.

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Dar mais importância ao próprio país ou a cidade em que vive e cuidar melhor desses lugares.

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Estabelecer mais contato visual com outras pessoas, tornado as ligações mais íntimas.

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12 dicas para ter uma melhor qualidade de vida

Optar por alimentos orgânicos sempre que possível, sejam eles de origem vegetal e animal.

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Adotar uma alimentação vegetariana mais vezes.

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Fazer exercício físico mais vezes, preferencialmente todos os dias.

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Expressar as emoções através da arte, seja com a escrita, com o desejo, com a música, etc.

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12 dicas para ter uma melhor qualidade de vida

Olhar para o tempo como um bem precioso, não ficando refém das horas e da pressão que o tempo impõe.

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Lifestyle MELHORIA 15/03/17 POR Notícias Ao Minuto


Ter uma melhor qualidade de vida não depende apenas daquilo que as pessoas comem diariamente. A alimentação é, de fato, um dos aspectos mais importantes para alcançar uma vida mais saudável e feliz, mas a verdade é que existem muitos outros que pesam na balança.

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Como explica o site Colletive Evolution, a qualidade de vida não depende da idade, mas sim das escolhas diárias, dos pensamentos  e das palavras que diz.

Das redes sociais ao uso de determinados eletrodomésticos, passando pela escassez de contato pessoal e pelo comodismo, os aspectos que interferem com a qualidade de vida trazem consequências físicas e emocionais que, mais tarde, podem até desencadear doenças.

Clique nas imagens acima e veja as melhores formas de viver mais e melhor.

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