5 alimentos que evitam a prisão de ventre durante a dieta

Algumas dietas podem provocar um efeito indesejado e desconfortável, a prisão de ventre. Saiba como contorná-lo.

5 alimentos que evitam a prisão de ventre durante a dieta

©

5 alimentos que evitam a prisão de ventre durante a dieta

©

Lifestyle DICAS 27/03/17 POR Notícias Ao Minuto


As dietas proteicas, pobres em carboidratos ou muitos restritas em calorias geralmente são pobres em fibras. É devido à falta de fibras que algumas dietas podem provocar um efeito desconfortável e até contrário ao desejado: a prisão de ventre e a barriga inchada.

PUB

Leia também: 100 alimentos para matar a fome de forma saudável

Com a falta de fibras, o intestino fica mais lento e a barriga incha devido à fermentação dos alimentos.

Mas é possível manter a dieta e prevenir este problema. A revista Boa Forma explica que você deve apostar em frutas, leguminosas, legumes e grãos integrais. Se a sua dieta limita estes alimentos devido ao seu teor de carboidratos, escolha aqueles que contêm muita fibra.

Apostar em chás que melhorem a função intestinal, como o de erva-doce, também pode ajudar – beba pelo menos meio litro ao longo do dia.

PARTILHE ESTA NOTÍCIA

RECOMENDADOS

politica Polícia Federal Há 16 Horas

Bolsonaro pode ser preso por plano de golpe? Entenda

fama Harry e Meghan Markle Há 8 Horas

Harry e Meghan Markle deram início ao divórcio? O que se sabe até agora

fama MAIDÊ-MAHL Há 16 Horas

Polícia encerra inquérito sobre Maidê Mahl; atriz continua internada

justica Itaúna Há 16 Horas

Homem branco oferece R$ 10 para agredir homem negro com cintadas em MG

economia Carrefour Há 14 Horas

Se não serve ao francês, não vai servir aos brasileiros, diz Fávaro, sobre decisão do Carrefour

economia LEILÃO-RECEITA Há 14 Horas

Leilão da Receita tem iPhones 14 Pro Max por R$ 800 e lote com R$ 2 milhões em relógios

brasil São Paulo Há 16 Horas

Menina de 6 anos é atropelada e arrastada por carro em SP; condutor fugiu

fama LUAN-SANTANA Há 16 Horas

Luan Santana e Jade Magalhães revelam nome da filha e planejam casamento

politica Investigação Há 8 Horas

Bolsonaro liderou, e Braga Netto foi principal arquiteto do golpe, diz PF

fama Documentário Há 8 Horas

Diagnosticado com demência, filme conta a história Maurício Kubrusly