Marmita: 12 alimentos práticos que nem precisa esquentar
Se você não quer ter que esquentar a sua refeição, estes alimentos podem ser as melhores escolhas
Alimentos amigos da marmita que nem precisa esquentar
Papas da aveia - que pode fazer quentes e deixar esfriar ou deixar de um dia para o outro num recipiente, sem precisar de esquentar
© iStock
Alimentos amigos da marmita que nem precisa esquentar
Ovos cozidos ou mexidos - no caso dos cozidos, pode preparar vários de uma vez e ir comendo ao longo da semana
© iStock
Alimentos amigos da marmita que nem precisa esquentar
Salsichas - de frango, soja ou o que quiser, depois de cozidas ou grelhadas podem ser comidas frias
© Pixabay
Alimentos amigos da marmita que nem precisa esquentar
Batata doce - seja cozida ou assada, pode ser comida durante toda a semana, em qualquer refeição
© iStock
Alimentos amigos da marmita que nem precisa esquentar
Quinoa - Ótima fria, pode ser incluída no pequeno, em saladas ou outros pratos como acompanhamento
©
Alimentos amigos da marmita que nem precisa esquentar
Massa - Se na salada a come fria, porque não haveria de comer em outras ocasiões?
© iStock
Alimentos amigos da marmita que nem precisa esquentar
Lentilhas - depois de cozidas, aguentam alguns dias e podem ser comidas frias
© PixaBay
Alimentos amigos da marmita que nem precisa esquentar
Grão-de-bico - fica saboroso em pratos quentes e frios
© iStock
Alimentos amigos da marmita que nem precisa de aquecer
Tofu - pode juntá-lo à quinoa ou às lentilhas ou servi-lo em saladas
© iStock
Alimentos amigos da marmita que nem precisa esquentar
Atum - o enlatado e o grelhado podem ser comidos frios, mas também pode fazer um prato com atum cru
© Pixabay
Alimentos amigos da marmita que nem precisa esquentar
Salmão - também é bom cru, mas pode ser comido frio quando foi cozido, grelhado ou assado
© Industry Kitchen
Alimentos amigos da marmita que nem precisa esquentar
Frango - depois de bem cozido, pode ser comido frio. Pode comer em bifes, desfiado na salada ou na massa, ou em sanduíches, por exemplo
© iStock
Lifestyle
Meal Prep
28/03/17
POR Notícias Ao Minuto
Levar marmita para o trabalho é a melhor forma de poupar tempo e dinheiro e ainda conseguir fazer uma alimentação mais saudável.
Mas, às vezes, a correria do dia-a-dia não deixa tempo para o almoço. Por isso, para facilitar a vida nos dias mais agitados e ocupados, listamos, com a ajuda do Greatist, uma série de alimentos saudáveis que pode preparar antecipadamente, colocar na marmita e comer em qualquer lugar, sem precisar esquentar.
Veja quais são galeria de imagens.
PARTILHE ESTA NOTÍCIA