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A prática do jejum não é nova: há milhares de anos e em várias religiões, as pessoas são estimuladas a passar certos períodos sem alimentação, quer seja para purificação, como no caso da alimentação, quer seja por falta de disponibilidade, uma vez que os ancestrais não possuíam comida acessível a qualquer hora nem armazenada em geladeiras ou supermercados.
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Especialistas tem vindo a público defender a prática do jejum intermitente, que foi adotada inclusive por Deborah Secco durante a gestação da sua filha, Maria Flor. O site Emagrecer Simples listou os sete benefícios da prática:
1. Emagrecimento
2. Resistência à Insulina
3. Redução da Inflamação
4. Melhora a saúde do coração
5. Prevenção do câncer
6. Mantém o cérebro saudável
7. Propriedades anti-envelhecimento.