16 alimentos saudáveis que prometem manter a hidratação

A ingestão de água é fundamental para o bom funcionamento do organismo, mas a hidratação pode ser feita através de alimentos também

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Pepino

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Abobrinha

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Melancia

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Aipo / salsão 

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Cenoura

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Rabanete

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Kiwi

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Berinjela

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Alface

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Pêssego

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Batata

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Brócolis

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Melão 

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Tomate

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Morango

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Couve-flor

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Lifestyle SAÚDE 24/06/17 POR Notícias Ao Minuto


A hidratação é fundamental para a saúde, não somente no verão mas durante todo o ano. Quem não gosta muito ou não tem o hábito de beber água durante o dia, precisa investir em alimentos que ajudem a manter os níveis de líquidos no corpo.

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Leia também: 5 alimentos que aumentam a proteção da pele contra sol

Além da ingestão regular de bebidas - como água e chá - é importante apostar em alimentos que forneçam nutrientes, poucas calorias e muita água. 

Confira nas imagens acima os alimentos em que deve apostar nos dias mais quentes.

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