Os momentos em que se deve evitar bebidas alcoólicas

Quando moderado, o consumo de bebidas alcoólicas pode fazer perfeitamente parte de um estilo de vida saudável, mas há momentos em que o melhor é mesmo evitar.

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Lifestyle Cuidados 01/11/17 POR Notícias Ao Minuto

Com um tremendo poder social, o álcool é uma das bebidas mais apreciadas e consumidas em todo o mundo. Algumas pessoas conseguem incluir as bebidas alcoólicas em um estilo de vida saudável e ponderado, contudo, o seu consumo nem sempre é aconselhado.

"O álcool é depressivo, o que significa que abranda a pessoa - física e mentalmente", começa por explicar a médica Katie Hake ao site Bustle, frisando que uma simples bebida pode perdurar ao longo de horas no corpo humano.

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Por ter um efeito muitas vezes negativo na saúde, mas também no comportamento das pessoas, a ingestão de bebidas alcoólicas não deve ser feita, por exemplo, quando se está ansioso ou deprimido. Isso porque o efeito do álcool pode ser ainda mais penoso e agravar o estado em que a pessoa já se encontra. O consumo deste tipo de bebidas deve também ser evitado quando se está tomando algum tipo de sedativo ou anti-depressivo e até mesmo um antibiótico, pois podem ocorrer efeitos colaterais como náusea, vômito ou aumento do batimento cardíaco.

Apesar de poder proporcionar uma maior sensação de calma e até mesmo a ideia de que se vai dormir que nem um bebê, o álcool consegue interferir negativamente com a qualidade de sono, não devendo, por isso, ser ingerido à noite, muito menos em elevadas quantidades. Em causa, diz a médica Jennifer Caudle, está o fato das bebidas alcoólicas interferirem com "o sono REM, que é o mais reparador". Mas não só isso: o álcool pode também fazer com que a pessoa acorde antes do que deveria e antes mesmo de ter descansado o suficiente.

Por ter um impacto negativo na fertilidade, os casais que pretendem aumentar a família devem também evitar esta bebida, assim como as pessoas que traçaram um objetivo relacionado com a atividade física e que facilmente fica comprometido quando se tem uma ingestão elevada de bebidas alcoólicas.

Uma vez que a ingestão elevada de álcool desencadeia a desidratação, o consumo desta bebida deve ser evitado momentos antes de viajar de avião.

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