Dormir pouco faz tão mal quanto beber, aponta estudo

A má rotina de sono tem-se mostrado cada vez mais impactante na saúde

© DR

Lifestyle IMPACTO 14/11/17 POR Notícias Ao Minuto

A qualidade e o tempo de sono é um dos maiores indicadores da saúde humana. Apesar do crescente alerta para a importância das noites bem dormidas, o sono ainda é desvalorizado. E qual a consequência disso? Menos saúde - muito menos saúde, para falar a verdade. 

PUB

É o que diz um novo estudo, publicado na revista Nature Medicine e realizada pela Universidade de Tel Aviv, que concluiu que dormir pouco tem consequências bem mais nocivas do que o consumo exagerado de bebidas alcoólicas.

+ 4 dicas para diminuir as dores nas pernas após a corrida

"Descobrimos que a falta de sono reduz a capacidade dos neurônios funcionarem, causando lapsos cognitivos", explica Itzhak Fried, um dos mentores do estudo que alertou ainda para o fato de a falta de sono (ou de uma rotina eficaz) comprometer a "forma como percebemos e reagimos" a tudo o que acontece à nossa volta.revelou em entrevista ao site Medical News Today. 

De acordo com o estudo, a privação de sono tem um efeito tão ruim ou pior do que o consumo excessivo de álcool, podendo ainda comprometer a performance e causar lapsos de memória, além de todo um risco que há associado a acidentes.

Para o estudo, os cientistas contaram ainda com a ajuda de pesquisadores da Universidade de Los Angeles, realizaram análises cerebrais em 12 pessoas com epilepsia e cujas convulsões foram induzidas pela privação do sono.

PARTILHE ESTA NOTÍCIA

RECOMENDADOS

Lifestyle Signos 30/10/24

A paciência destes três signos está sempre no limite

Lifestyle Signos 29/10/24

Quer fazer uma mudança? Descubra qual a carreira ideal para cada signo

Lifestyle Alimentação 30/10/24

Afinal, a água com gás é ou não saudável? Nutricionista esclarece

Lifestyle Dicas 30/10/24

Com dois ingredientes faz um repelente de formigas; que tal experimentar?

Lifestyle Estudo 30/10/24

Falta de sono leva ao envelhecimento do cérebro, diz estudo

Lifestyle Alimentação 30/10/24

Saiba quais são os alimentos funcionais e seus efeitos para a saúde

Lifestyle HPV 30/10/24

Estudo com teste de DNA para detecção de HPV tem resultado promissor

Lifestyle Gestação 30/10/24

Gravidez após os 35 anos: quais os riscos? É possível contorná-los?

Lifestyle Relacionamentos 30/10/24

Sinais de que a outra pessoa não está tão a fim de você

Lifestyle Ranking 30/10/24

Quem ganha? Os países mais saudáveis ​​(e os menos) do mundo!