Aprenda a fazer um delicioso patê de sardinha para servir de entrada

Utilizando os ingredientes certos, você consegue pratos mais equilibrados sem perder o sabor

© Divulgação

Lifestyle SAUDÁVEL 27/09/18 POR Notícias Ao Minuto

Incorporar uma alimentação equilibrada na vida dos nossos filhos é muito importante, principalmente durante as fases de desenvolvimento. O organismo de uma criança em crescimento precisa de diversos nutrientes, vitaminas e minerais que apenas alguns alimentos podem oferecer. Pode até parecer difícil deixar esta rotina alimentar mais saudável sem perder o sabor, mas existem diversas maneiras de alterar o cardápio e ainda preparar receitas perfeitas para a criançada de casa ficar com muita água na boca e ainda pedindo mais. Veja também como preparar uma torta de sardinha cremosa.

PUB

A Marca Fortaleza, da M. Dias Branco, separou uma receita que é sempre bem-vinda como entrada: patê de sardinha.

Apesar do peixe não ser uma das principais escolhas entre os pescados brasileiros, proporciona uma riqueza de benefícios para o dia a dia das crianças. Importante fonte de ômega-3 e vitamina D, este peixe tem mais cálcio que o próprio leite e é tão proteico quanto carnes e frangos. Fica uma delícia em patês e como acompanhamentos de outros pratos, podendo ser servido em qualquer ocasião, até no lanchinho para a hora do recreio. Confira o modo de preparo abaixo:

Ingredientes

2 latas de sardinha em óleo (125 g cada)

2 colheres (sopa) de suco de limão

4 colheres (sopa) de azeite

2 colheres (sopa) de maionese

4 colheres (sopa) de cheiro-verde picado

1 embalagem de Torrada Integral Fortaleza (160 g)

Modo de Preparo

Escorra bem o óleo da sardinha, amasse-as com um garfo e coloque em uma tigela.

Junte o suco de limão, o azeite, acrescente a maionese, o cheiro-verde e misture bem. Sirva acompanhando as torradas.

PARTILHE ESTA NOTÍCIA

RECOMENDADOS

fama Harry e Meghan Markle Há 17 Horas

Harry e Meghan Markle deram início ao divórcio? O que se sabe até agora

economia LEILÃO-RECEITA 22/11/24

Leilão da Receita tem iPhones 14 Pro Max por R$ 800 e lote com R$ 2 milhões em relógios

politica Investigação Há 18 Horas

Bolsonaro liderou, e Braga Netto foi principal arquiteto do golpe, diz PF

fama Vídeo Há 17 Horas

DiCaprio é acusado de 'comportamento desrespeitoso' em hotel

esporte Redes Sociais Há 18 Horas

Neymar rebate declaração de Rodri sobre Vini Jr: 'Virou falador'

fama Documentário Há 18 Horas

Diagnosticado com demência, filme conta a história Maurício Kubrusly

esporte Opinião Há 22 Horas

Rodri vê Vini Jr. como um dos melhores do mundo, mas cobra evolução: 'Tem coisas a melhorar'

fama JOHNNY-HOOKER Há 23 Horas

Johnny Hooker revê fala sobre Fernanda Torres e critica sanha de 'queimar na fogueira' opiniões diferentes

fama Miley Cyrus Há 19 Horas

Miley Cyrus sobre o namorado: "Não levamos a vida muito a sério"

fama Fantasias Há 20 Horas

Descubra as fantasias íntimas dos famosos