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Os contaminantes microscópicos encontram-se em toda parte, e não é necessário estar na rua ou ao ar livre para ser afetado(a). De acordo a Agência de Proteção Ambiental dos Estados Unidos, e segundo uma reportagem da BBC News, a poluição interna costuma ser duas a cinco vezes maior que a externa.
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"O ar interno contém todo tipo de poluentes que proliferam na rua, além daqueles adicionados dentro de um imóvel, como os gerados ao cozinhar e os gases provenientes dos produtos de limpeza e materiais de construção", explica Matthew Johnson, cientista-chefe da Airlabs, uma empresa especializada em filtragem de ar que atua em diversos países.
Felizmente, há medidas que pode tomar para melhorar a qualidade do ar dentro de casa.
Conheça as principais dicas dos especialistas entrevistados pela BBC:
1. Melhorar a ventilação
A falta de ventilação permite que os contaminantes permaneçam no ar. R. Suresh, do Instituto de Energia e Recursos, na Índia, explica que é por isso que temos de permitir que o ar fresco entre em casa.
"Abra as janelas e portas pelo menos duas ou três vezes por dia", diz.
Quando cozinhamos ou tomamos banho, é bom ligar o exaustor, se tiver um, para ajudar a remover os contaminantes e reduzir a umidade.
2. Tenha plantas em casa
Algumas plantas ajudam a eliminar as toxinas do ar e são consideradas "uma solução promissora e econômica para a poluição interna", diz R. Suresh.
3. Eliminar os odores de forma ecológica
Todas as vezes que usa fragrâncias artificiais, são libertados COVs (compostos orgânicos voláteis) para o ar.
O que pode fazer? Use produtos de limpeza sem fragrância e evite aerossóis, incluindo desodorizantes, limpadores de carpetes e aromatizantes.
4. Proiba a fumaça
Fumar por si só é um risco para a saúde e em locais fechados deve ser totalmente evitado.
O acúmulo de fumaça pode causar um sério impacto na qualidade do ar interno, especialmente em áreas pouco ventiladas.
A exposição à fumaça de maneira passiva pode provocar doenças graves. Bebês expostos à fumaça do cigarro em casa têm um risco maior de sofrer de síndrome da morte súbita.
5. Remover agentes alérgênicos
As partículas de pólen e os ácaros podem aumentar o risco de doenças, especialmente para quem sofre de asma, rinite ou alergias.
O excesso de umidade estimula a formação de mofo no ar, o que pode causar infecções pulmonares em pessoas com o sistema imunológico enfraquecido.
Os especialistas recomendam seguir estas medidas simples:
- Lave frequentemente a roupa de cama;
- Use desumidificador;
- Limpe os tapetes, de preferência com aspiradores de baixa emissão;
- Seque a roupa perto de uma janela aberta;
- Coloque um tapete na porta para evitar que os contaminantes entrem.