Existem dois tipos de pessoas no mundo: aquelas que tomam banho à noite e aquelas que tomam banho de manhã. Um estudo constatou que, no que diz respeito ao sono, é melhor tomar banho à noite.
Para chegar a esta conclusão, os pesquisadores recrutaram nove mulheres e dividiram em três categorias. O primeiro grupo tomou um banho quente antes de dormir, o segundo lavou os pés em água quente antes de ir dormir e o terceiro não fez nada. As mulheres que tomaram banho ou que lavaram os pés adormeceram mais rapidamente e relataram sono de melhor qualidade.
Isso porque o banho ajuda a arrefecer e relaxar.