Com o isolamento social, os eventos sociais mais populares do momento são as lives, que estão dominando todas as redes sociais. De debates sobre assuntos atuais relevantes a shows de música de grandes artistas, ninguém quer ficar de fora. Para acompanhar estes momentos #EmCasa, a escolha por lanches saudáveis, com alimentos ricos em fibras, ajuda a aumentar a saciedade e evitar o exagero.

O WW Vigilantes do Peso dá uma dica de lanche gostoso e saudável para manter a saúde e o bem-estar durante a pandemia. Confira!

Mini muffins de abobrinha

Ingredientes

4 borrifadas breves de óleo em spray

2 abobrinhas pequenas, cortadas em cubinhos

1 cebola pequena

1 xícara de queijo parmesão light ralado

6 ovos crus

½ xícara de farinha de trigo

¼ de xícara de manjericão fresco picado

3 colheres de sopa de azeite de oliva

2 colheres de café de fermento em pó

1 colher de café de açúcar

1 colher de café de sal

½ colher de café de pimenta-do-reino preta moída

Instruções

Preaqueça o forno a 200°C. Unte forminhas para cupcake de silicone com o óleo spray. Em uma tigela grande, misture todos os ingredientes. Coloque uma colher de sopa cheia dessa mistura em cada forminha. Não se esqueça de misturar bem a massa na tigela entre cada colherada. Leve ao forno e asse até ficarem cozidos e dourados, por aproximadamente 15 minutos. Espere esfriar um pouco, remova os muffins das forminhas e sirva.