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Dormir mais pode duplicar as chances de engravidar, sugere um novo estudo.
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Cientistas afirmam que dormir oito horas por noite aumenta a fertilidade equilibrando os hormônios e reduzindo o estresse.
Em casais com dificuldade em conceber, um sono reparador aumentou a probabilidade de gravidez até 91%.
Neil Stanley, especialista do sono, disse em entrevista ao jornal britânico The Sun: "se quer conceber, então dormir bem é fundamental".
"Recomendo dormir horas suficientes por noite noite, ter relações sexuais de manhã e na hora de almoço".
Pesquisadores na India questionaram cerca de 200 mulheres que haviam recorrido a tratamentos de fertilização in vitro (FIV).
De acordo com os cientistas, 44% das mulheres que dormiam oito horas por noite engravidaram. Dados que foram apresentados na European Society for Human Reproduction and Embryology.
O valor decresceu para os 23% em mulheres que dormiam cerca de seis horas por noite.
Os especialistas apontam que o sono como elemento que contribui para engravidar não se aplica apenas a pacientes que recorrem a tratamentos de fertilização in vitro.