PORTUGALQual tipo de atividade física ajuda a controlar a pressão alta?
Os exercícios alteram a flexibilidade dos vasos para o sangue fluir mais livremente, com efeitos que ocorrem durante e logo após a atividade física
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Segundo o diretor do Centro de Pesquisa de Estilos de Vida Saudáveis da Univesidade Estadual do Arizona, Glen Gaesser, especialista em exercícios, "até mesmo ficar em pé pode ajudar" a melhor a pressão sanguínea.
Os exercícios alteram a flexibilidade dos vasos para o sangue fluir mais livremente, com efeitos que ocorrem durante e logo após a atividade física.
"A intensidade parece não ter papel significativo no controlar a pressão" afirma Gaesser. "O importante é se movimentar. Assim, dê caminhadas algumas vezes por dia ou simplesmente fique mais tempo em pé para melhorar sua pressão", portanto, segundo informações da Folha de S.Paulo, a melhor forma de combater a hipertensão pode ser dividir a atividade física em "sessões curtinhas".
