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Saiba quanto é preciso correr para queimar os excessos na alimentação
Um pacote de batata frita, por exemplo, são necessários 6km de corrida
Saiba quanto é preciso correr para queimar os excessos na alimentação
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Lifestyle Distância
Uma empresa fitness polonesa, a Fit Talerz, calculou, com base em um homem de 30 anos, com 70kg e 1,80m de altura, que faz 1km em 6,5 minutos, quanto se deve correr para perder as calorias adquiridas após a ingestão de alguns alimentos, segundo informações do Extra.
Um pacote de batata frita, por exemplo, são necessários 6km de corrida.
"Escolhi mostrar os quilômetros, em vez das calorias, porque é mais fácil de visualizar. Quantas batatas fritas eu perco correndo? É uma motivação", explica Anna Stiller, diretora da empresa.
Segundo a nutróloga Sylvana Braga, há que ter um certo cuidado ao levar em conta essa comparação. Dados como idade, sexo, peso, taxa metabólica, quantidade de exercício físico devem ser analisados.
"Uma pessoa de 18 anos, que se exercita e não tem problemas de saúde, vai perder essas calorias com muito menos esforço que alguém de 60", disse a nutróloga.
